نوشیدن آب در زمان اشتباه، سلامتی‌تان را به خطر می‌اندازد
یک متخصص فارماکولوژی گفت: نوشیدن آب در زمان نامناسب می‌تواند عوارضی جدی مانند کبد چرب و یبوست را به همراه داشته باشد.
فاطمه عمادی، متخصص فارماکولوژی، در گفت‌وگویی جالب توجه، به بررسی یکی از رایج‌ترین عادت‌های غلط در سبک زندگی مدرن پرداخت: نوشیدن آب در زمان نامناسب. وی با تاکید بر اهمیت زمان‌بندی در نوشیدن آب، به عواقب جدی این اشتباه رایج از جمله افزایش خطر ابتلا به کبد چرب و یبوست اشاره کرد.
به گفته‌ی عمادی، یکی از بدترین زمان‌ها برای نوشیدن آب، بلافاصله بعد از فعالیت بدنی شدید است. وی توضیح می‌دهد: "در این شرایط، بدن به شدت به آب نیاز دارد اما نوشیدن حجم زیاد آب، به ویژه آب سرد، می‌تواند شوک بزرگی به کبد وارد کند."
همچنین، نوشیدن آب سرد به صورت ناشتا و یا بلافاصله بعد از غذا نیز از جمله عادات غلطی است که می‌تواند به دستگاه گوارش آسیب برساند. عمادی در این باره می‌گوید: "آب سرد، فرایند هضم غذا را کند کرده و احتمال ابتلا به یبوست را افزایش می‌دهد. بهتر است آب را ولرم و به صورت جرعه جرعه بنوشیم."