سلامت| روزه داری
روزه‌داری بدون دردسر برای دیابتی‌ها؛ این نکات را فراموش نکنید!
دکتر کامران نیکوسخن، متخصص غدد، با ارائه راهکارهایی ساده، به دیابتی‌ها آموزش داد که چگونه در ماه رمضان روزه‌داری ایمن و بی‌خطری داشته باشند.
دکتر کامران نیکوسخن، مدیرعامل انجمن دیابت ایران، در گفت‌وگویی به خطرات روزه‌داری برای افراد دیابتی اشاره کرد. وی توضیح داد که افت قند خون، افزایش قند خون، کم‌آبی و لخته شدن خون از جمله خطرات اصلی روزه‌داری برای این افراد است. به همین دلیل، مشورت با پزشک و رعایت نکات ایمنی ضروری است.
وی به ۱۰ اشتباه رایج روزه‌داران دیابتی اشاره کرد و گفت: بسیاری از افراد دیابتی بدون توجه به شدت بیماری خود روزه می‌گیرند یا نکات ایمنی را رعایت نمی‌کنند. دکتر نیکوسخن تاکید کرد که افراد دیابتی باید ۶ تا ۸ هفته قبل از ماه رمضان با پزشک خود مشورت کنند و در صورت تایید پزشک، روزه بگیرند.
این متخصص غدد همچنین توصیه کرد که افراد دیابتی باید وعده‌های غذایی خود را به چند بخش کوچک تقسیم کنند و از مصرف قندهای ساده مانند زولبیا و بامیه پرهیز کنند. وی افزود: کنترل مرتب قند خون و تزریق انسولین در طول روزه‌داری ضروری است و روزه را باطل نمی‌کند.
دکتر نیکوسخن در پایان تاکید کرد که افراد دیابتی باید به میزان کافی آب بنوشند، فعالیت بدنی داشته باشند و از حذف وعده سحری خودداری کنند تا روزه‌داری ایمن و بی‌خطری داشته باشند.