کد خبر:
511747
آیا بدن شما بعد از ورزش داغ می‌ماند؟/ دلایل، عوارض و راهکارهای آن را بدانید
ورزش سلامتی می‌دهد، اما گاهی ممکن است باعث گرمازدگی غیرطبیعی بدن شود. چه وقت نگرانی جدی است و چطور بدن خود را خنک کنید.
ورزش به عنوان یکی از مهمترین ارکان سلامتی، منجر به افزایش دمای بدن می‌شود — امری کاملاً طبیعی. اما اگر حس گرمای داخلی یا تعریق زیاد پس از فعالیت بدنی مدت‌ها ادامه داشته باشد، ممکن است نشانه‌ای از وجود مشکلاتی مانند گرمازدگی یا حتی سکته گرمایی باشد.
در این مطلب به بررسی دلایل شایع گرمای بیش از حد بدن پس از ورزش و همچنین راهکارهای مؤثر برای مدیریت و پیشگیری از آن می‌پردازیم.