//
محققان دانشگاه سوینبرن استرالیا در یک مطالعه جدید دریافتند تعادل بین فعالیت‌های بدنی، نشستن، ایستادن و خوابیدن در ۲۴…
افرادی که مبتلا به سرطان بودند اغلب درد مداومی را تجربه می‌کنند اما نتایج تحقیق جدید نشان می‌دهد که فعالیت بدنی ممکن…
کاهش وزن سالم و مدیریت لاغری نیازمند ترکیبی از رژیم غذایی سالم، فعالیت بدنی منظم، مدیریت استرس، مدیریت خواب و ترکیب…
دستیابی به یک زندگی سالم و خوشبخت نیازمند اعتنا به اصول ساده است. این شامل مراقبت از سلامت روحی، تغذیه سالم، فعالیت…
هورمون سروتونین یا هورمون حس خوب اهمیت زیادی در بدن دارد که در این مطلب به روش هایی برای افزایش این هورمون اشاره می کنیم
داشتن فعالیت بدنی روزانه بین ۲ و نیم تا ۵ ساعت نشان دهنده این است که شما فردی فعال هستید.
هر ورزشکار با توجه به نوع فعالیت بدنی و زمان فعالیت به سوخت اصلی (کربوهیدرات) نیاز دارد.
برخلاف این تصور که فعالیت بدنی می‌تواند موجب تشدید کمردرد شود، ورزش و فعالیت بدنی معمولا به تسکین کمردرد کمک می‌کند.
پژوهشگران یک مطالعه تاثیر میزان فعالیت بدنی بر چاقی نوجوانان را مورد بررسی قرار دادند.
خیلی از ما روزانه کارهایی را انجام می دهیم و عادت هایی داریم که ناخواسته میزان هورمون های بدن مان را به هم می ریزند و…