//
دوچرخه ثابت یکی از بهترین ابزارها برای کاهش وزن است. تمرین منظم با این دستگاه باعث کالری‌سوزی، تقویت عضلات پا، و بهبود…
شعار روز جهانی دیابت سال ۱۴۰۳ ، «با دیابت خوب زندگی کنیم» انتخاب شده است، این شعار بر مراقبت صحیح بیماران مبتلا به…
در یک تحقیق جدید که توسط دانشگاه سیدنی و دانشگاه کالج لندن انجام شد، محققان دریافتند که انجام پنج دقیقه فعالیت بدنی…
بنابراین، چگونه می توانید خود را برای دویدن در هوای سرد آماده کنید تا بتوانید همچنان از مزایای ورزش در بیرون لذت…
نایب رئیس هیات پزشکی ورزشی کرمانشاه گفت: افرادی که در سن میانسالی و سالخوردگی قرار دارند و یا افرادی که دارای…
مطالعات اخیر نشان داده است که انجام ورزش منظم در دوران بارداری می‌تواند نقش مهمی در کاهش خطر ابتلا به آسم در کودکان…
پیاده‌روی یکی از ورزش‌های ساده و موثر است که به تقویت عضلات، بهبود تعادل و پیشگیری از بیماری‌های مزمن مانند پوکی…
ورزش منظم با شدت ملایم می‌تواند به پاک کردن خاطرات ترس و جلوگیری از اختلال استرس پس از سانحه کمک کند.
یک پژوهش جدید نشان می‌دهد که تمرین‌های کوتاه‌مدت در بعدازظهر مانند درازونشست، بالا بردن ساق پا و بالا بردن زانو در…
آیا می‌دانستید تنها چند دقیقه ورزش سبک در روز می‌تواند به طور قابل توجهی سلامت قلب شما را بهبود بخشد؟