برای مقابله با گرمازدگی در روزهای کرونا چه باید کرد

با توجه به شروع فصل تابستان و افزایش قابل ملاحظه دما در منطقه‌ی جنوب غرب کشور که اخیرا با پدیده‌ی افزایش رطوبت نیز همراه است، افراد به علت مواجهه با گرمای شدید و رطوبت با مشکلات زیادی مواجه می‌شوند.

وی افزود: گاهی اوقات مشکلات گرمازدگی جزئی است و به راحتی درمان می‌شود اما اگر دما از حدی بالاتر رود سبب از دست رفتن مقدار قابل توجهی از آب و الکترولیت‌های  بدن می‌شود و در مراحل اولیه گرمازدگی به صورت خفیف و در صورت عدم  پیشگیری گرمازدگی شدید رخ می‌دهد.

مدیر سلامت محیط و کار معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی آبادان ادامه داد: اگر فردی در گرمای هوا دچار سردرد، سرگیجه، بی‌اشتهایی، گرفتگی عضلات، افزایش تعداد تنفس و ضربان قلب، تشنگی بیش از حد و افزایش دمای بدن به بیش از ۳۸ درجه سانتی‌گراد شد، گرمازده شده است.

وی از اقدامات اولیه برای کمک به فرد گرمازده گفت و خاطرنشان کرد: او را به مکانی خنک و سایه ببرید و در وضع طاق‌باز بخوابانید و پاهایش را به آرامی دراز کنید. به فرد مقدار زیادی آب بنوشانید. نوشیدنی‌های ورزشی(500 میلی‌لیتر آب + یک حبه قند + یک پنجم قاشق چای‌خوری نمک+ طعم دهنده‌های طبیعی نظیر برش‌های لیمو و سایر مرکبات)  نیز می‌تواند به جای آب استفاده شود.

این مقام مسئول دانشگاه علوم پزشکی آبادان گفت: پوست او را خنک کنید. از اسپری آب یا اسفنج خیس برای خنک‌کردن پوست فرد استفاده کنید. قرار دادن دستمالی خیس‌ پشت گردن فرد هم مفید است. در صورت امکان پنکه و کولر را روشن کنید. تا زمانی که وضع فرد به حالت عادی بازگردد، پیش‌ او بمانید. در مدت ۳۰ دقیقه با انجام این اقدامات باید دمای بدن فرد کاهش یابد و علایم او برطرف شود. در غیر این‌ صورت، بلافاصله با اورژانس تماس بگیرید.

وی تصریح کرد: افرادی مانند نانوانها و کارگرانی که در معرض تابش مستقیم نور خورشید قرار میگیرند، بیشتر در معرض این عارضه قرار دارند.

 ربیحاوی به ضرورت استفاده از ماسک در روزهای گرم تابستان به‌ منظور جلوگیری از شیوع و ابتلا به ویروس کرونا اشاره کرد و افزود: برخی افراد گرما را بهانه‌ای برای استفاده نکردن از ماسک‌ عنوان می‌کنند اما تمامی افراد در تجمعات و فضاهای بسته باید از ماسک استفاده کنند، زیرا ماسک‌ عاملی برای گرمازدگی نیست و افرادی که به هر دلیل  ماسک‌ را عاملی برای این موضوع می‌دانند، بهتر است از ماسک‌ جراحی که نازک‌تر است، استفاده کنند؛ چرا که این نوع ماسک برای افراد عادی کفایت می‌کند.

وی تصریح کرد: می‌توان در اماکن روباز و خلوت در صورت نزدیک نبودن افراد به یکدیگر ماسک را درآورد اما نباید به هیچ عنوان ماسک را خیس کنند، زیرا ماسک خیس کارایی محافظتی‌اش را تا حد زیادی از دست می‌دهد. در صورتی که فرد با ماسک دچار سرگیجه یا مشکل در نفس کشیدن شد باید به‌سرعت به‌جای خلوت و سایه برود، ماسک خود را بردارد و استراحت کند. در صورت تداوم علایم، فرد باید به پزشک مراجعه کند.