از فواید توت خشک چه می دانید؟
توت خشک منبع بسیار غنی از آهن و پروتین است.
به گزارش فرتاک نیوز،
توت خشک می تواند در رفع کم‌خونی و نیز افزایش انرژی موردنیاز بدن، بدون نگرانی از چاقی و اضافه وزن موثر باشد. همچنین دارای آنتی اکسیدان، فیبر، انواع ویتامین، تانن، املاح معدنی، پکتین و سقز می باشد و پرکالری است.
هر فنجان توت حاوی ۰.۹ گرم پروتئین می باشد.
فواید توت
• بهترین قند طبیعی
• کاهش دهنده کلسترول بد خون
• ضد سرطان و بیماری قلبی
• منبع غنی فیبر و ملین
• از بین برنده اضطراب و عصبانیت
• حاوی آهن و داروی کم خونی
بنابراین بهتر است توت خشک را جایگزین قند کنید.
