چرا بعد از بیدار شدن از خواب گلودرد داریم؟

همه‌ی ما در طول زندگی گلو درد بعد از بیدار شدن را تجربه کرده ایم. گلو درد در اول صبح میتواند علت‌های خاموشی داشته باشد که باید جدی گرفته شوند.

بیدار شدن از خواب با گلو درد ممکن است علامت این باشد که شما به سرماخوردگی دچار شده‌اید، اما همیشه هم اینگونه نیست. دلایل زیادی برای خشکی گلو و گلو درد وجود دارد که شاید ربطی به بیماری سرماخوردگی نداشته باشند. علت هم تولید نوعی مخاط است که داخل سینوس‌ها است و در پشت گلو؛ درد یا سوزش را به وجود می‌آورد. به نظر شما چه دلیل دیگری به غیر از بیماری وجود دارد که باعث گلو درد می‌شود؟

ابتلا به آلرژی

ممکن است که خارش و گلو درد اولین علامت آلرژی‌های فصلی باشد. آلودگی و گرد و غبار باعث ایجاد التهاب در راه تنفسی می‌شود و احساس ناراحتی را ایجاد می‌کند. برای از بین بردن آلرژی باید سعی کنید که قرار گرفتن در معرض آن آلرژن را کم کنید و اگر نیاز بود، از آنتی هیستامین و راهکارهای طبیعی برای از بین بردن شان استفاده کنید.

وجودِ تحریک کننده در محیط

ممکن است شما الرژی نداشته باشید، اما یک ماده تحریک کننده در هوا وجود داشته باشد که گلو درد را ایجاد کند که معمولا بعضی از بو ها، اسپری‌ها یا گرد و غبارها باعث ایجاد این وضعیت می‌شود. در طول این حالات توصیه می‌کنیم که از این مواد دور بمانید و سعی کنید در یک هوای پاک تنفس کنید که حال تان بهتر شود.

هوای سرد و خشک

هوای خیلی سرد و خشک باعث اختلال در ایجاد تولید مخاط می‌شود و همین باعث می‌شود که شما مشکلاتی مانند آبریزش بینی، گلو درد و گرفتگی بینی را احساس کنید که در چنین حالتی رفتن به حمام گرم یا استفاده از دستگاه بخور می‌تواند تا حد زیادی وضعیت را بهبود ببخشد.

رفلاکس اسید معده

اسید معده ممکن است باعث حساسیت، ایجاد سوزش، گرفتگی یا سرفه خشک شود و شب‌ها وضعیت بدتری ایجاد کند؛ به خاطر همین ناراحتی‌هایی را هنگام صبح در گلو به وجود می‌آورد که باید سعی کنید آن را مدیریت کنید تا دردتان بهبود پیدا کند. از غذاهایی هم که باعث حساسیت معده می‌شود؛ خودداری کنید. شب‌ها هم بالش را بالاتر از سطح بدن تان قرار دهید.

آسیب به تارهای صوتی

صحبت کردن زیاد مخصوصاً با صدای بلند به تارهای صوتی شما آسیب وارد می‌کند و باعث ورم و حساسیت در آن می‌شود. توصیه ما این است که به صدای تان استراحت دهید. آبرسانی و استفاده از دستگاه بخور، ماساژ و دوری از عوامل تحریک کننده را هم فراموش نکنید.

انحراف بینی

انحراف بینی به دلیل جدایی غضروف از تیغه بینی اتفاق می‌افتد؛ یعنی سرِ جای اصلی خودش قرار ندارد که باعث افزایش تولید مخاط می‌شود و گلو درد را ایجاد می‌کند که در چنین حالتی پزشک باید مسئله را بررسی کند و راهکار درمانی متناسب با وضعیت تان را در اختیارتان قرار دهد.

بعضی از بیماری‌های جدی

در موارد نادر؛ گلو درد ممکن است نشان دهنده یک مشکل جدی مثل سرطان گلو یا ایدز باشد، اما خیلی اتفاق نادری است. اگر در کنار گلو درد؛ متوجه مشکلاتی مثل ورم یا برامدگی در ناحیه گردن، مخاط خونی یا علائم تب و آنفولانزا شدید، حتماً علائم خود را به پزشک بگویید.

چگونه گلو درد را آرام کنیم؟

در کنار این که باید علت را پیدا کنید، می‌توانید راهکارهای زیر را هم در پیش بگیرید تا درد بهبود پیدا کند:

آب گرم بنوشید. مصرف مایعاتی مانند آب گرم با عسل و یا آب گرم معمولی می‌تواند گلو درد را بهبود ببخشد.

آب نمک قرقره کنید. ترکیب آب با نمک و قرقره کردن آن داخل گلو به مدت چند ثانیه و تف کردن آن به بیرون می‌تواند گلو درد را آرام کند.

از قطره‌های مخصوص در داروخانه کمک بگیرید که گلو را نرم می‌کند.

بخور بگیرید. بخور باعث گرم شدن راه تنفس در قسمت بینی و گلو می‌شود و گلو درد را تا حد زیادی بهبود می‌بخشد.