علام شایع گرمازدگی کدامند؟

مهیار محمدی فرد، امروز ۲۷ مرداد با اعلام این خبر با اشاره به گرمای شدید امسال گفت: تابستان سال گذشته دو نفر با علائم گرمازدگی به بیمارستان‌ها مراجعه کردند.

وی افزود: سردرد تپنده، سرگیجه و سبکی سر، عدم تعریق علی رغم گرما، پوست قرمز، گرم و خشک، ضعف یا گرفتگی عضلات، تهوع و استفراغ، ضربان قلب سریع که ممکن است قوی یا ضعیف باشد، تنفس سریع و کم عمق، تغییرات رفتاری مانند گیجی، تشنج، بیهوشی و عدم هوشیاری از دیگر علائم گرما زدگی است.

معاون درمان دانشگاه علوم پزشکی بیرجند با اشاره به اینکه وقتی گرمای هوا زیاد است، بهتر است در یک محیط با تهویه مطبوع قرار بگیرید، افزود: اگر مجبورید که به بیرون از منزل بروید، با انجام این مراحل می‌توانید از گرمازدگی جلوگیری کنید.

وی با بیان اینکه از لباس‌های سبک، روشن، گشاد و کلاه لبه دار و همچنین ضدآفتاب استفاده کنید، گفت: مایعات کافی بنوشید. برای جلوگیری از کمبود آب بدن، به طور کلی توصیه می‌شود روزانه حداقل هشت لیوان آب، آب میوه یا آب سبزیجات بنوشید. از آنجا که بیماری‌های مرتبط با گرما نیز می‌توانند از کاهش نمک ناشی شوند، توصیه می‌شود در دوره‌های گرما و رطوبت شدید یک نوشیدنی ورزشی غنی از الکترولیت مثل آب هندوانه، لیموترش و مرکبات، آب نارگیل را در کنار آب بنوشید.