توصیه| خانم ها از این دوره نترسند!
متخصص زنان معروف اینستاگرام از تغییر سبک زندگی یک زن در دوران یائسگی می‌گوید .
به گزارش فرتاک نیوز،
دکتر زینب برکتی، جراح و متخصص بیماری های زنان و لاپاروسکوپی پیشرفته با تاکید بر اینکه یائسگی فصل جدید و زیبایی از زندگی یک خانم است که علی‌رغم کاهش هورمون های زنانه و تغییرات هورمونی به یک زن، قدرت و توان ویژه ای می‌دهد، می‌گوید: بویژه اگر باهوش باشیم و بتوانیم سبک زندگی خود را متناسب با این دوران اصلاح کنیم،
او ادامه می‌دهد: زنان حتما هفته‌ای سه بار آب‌درمانی و یک بار ماساژ را در این دوران در برنامه خود بگنجانند. همچنین افزایش حرکات کششی روزانه، مصرف غذاهای سبک قبل از خواب، کاهش مصرف نمک و قند و نیز حذف مصرف فست فودها بدلیل کاهش نسبی متابولیسم باید مورد توجه جدی یک خانم در این دوران باشد.
برای ورود به کانال تلگرام فرتاک نیوز کلیک کنید.
