درد قفسه سینه را جدی بگیرید!/ علائم سکته قلبی را بشناسید!

سکته قلبی، یکی از شایع‌ترین و خطرناک‌ترین بیماری‌های قلبی و عروقی، می‌تواند در هر لحظه زندگی را تهدید کند. اما با شناخت علائم هشدار دهنده، رعایت نکات پیشگیرانه و انجام غربالگری‌های منظم، می‌توان از بروز این حادثه ناگوار جلوگیری کرد.

دکتر نکیسا خوانساری، متخصص قلب و عروق، در این باره توضیح می‌دهد: "درد ناشی از سکته قلبی، معمولاً هنگام فعالیت بدنی بروز می‌کند و می‌تواند به فک، شانه‌ها، دست‌ها یا شکم انتشار پیدا کند. این درد ممکن است با تعریق سرد نیز همراه باشد که از نشانه‌های جدی و نیازمند بررسی فوری است."

برای پیشگیری از سکته قلبی، رعایت نکات زیر ضروری است:

• رژیم غذایی سالم: مصرف غذاهای کم‌چرب، کم‌نمک و سرشار از میوه‌ها و سبزیجات.

• پرهیز از دخانیات و الکل: سیگار و قلیان، خطر سکته قلبی را به طور چشمگیری افزایش می‌دهند.

• فعالیت بدنی منظم: حداقل 30 دقیقه ورزش روزانه، به حفظ سلامت قلب کمک می‌کند.

• کاهش استرس: استرس‌های روانی، یکی از عوامل اصلی خطر سکته قلبی هستند.

• کنترل عوامل خطر: کنترل وزن، قند خون، فشار خون و کلسترول، از اهمیت بالایی برخوردار است.

علاوه بر این، انجام غربالگری‌های منظم قلبی برای افراد در معرض خطر، به ویژه مردان بالای 45 سال و زنان بالای 55 سال، ضروری است. روش‌های تشخیصی مانند نوار قلب، اکوکاردیوگرافی، استرس کاردیوگرافی و آنژیوگرافی، می‌توانند به تشخیص زودهنگام بیماری‌های قلبی کمک کنند.

دکتر خوانساری توصیه می‌کند: "افراد با سابقه درد قفسه سینه یا بیماری‌های قلبی در خانواده، از سن 40 سال به بالا به غربالگری قلبی بپردازند تا خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی کاهش یابد."

با رعایت این نکات ساده، می‌توان از قلب خود محافظت کرد و از بروز سکته قلبی جلوگیری کرد.