آبمیوه اضافهوزن نمیآورد
پیش از این تصور میشد مصرف آبمیوه ممکن است موجب بروز چاقی در کودکان شود، اما در مطالعه جدید مشخص شده که مصرف متعادل آن بیضرر است.
![آبمیوه اضافهوزن نمیآورد](https://cdn.fartaknews.com/thumbnail/MILZALB8GUa6/p_IUuvJQB-2mJilBKQWxvj1X0IDqLxtDyUgzRGJxjc1cGZ3vM-iFJE_oBnIHmGAlbIrI-F_GqBAJdFXUUYjjlsD0dLV3xuLqQHS3XWZxFj5ABC56oWB6ImZvHpGj-ivI/635397142318298456.jpg)
محققان دانشگاه واشنگتن سیاتل در مطالعه خود به بررسی نتایج هشت مطالعه منتشر شده شامل بیش از ۳۴ هزار کودک پرداختند و مصرف آبمیوه و تأثیر آن بر وزن کودکان را مورد بررسی قرار دادند.
دکتر براندون آئورباخ، سرپرست تیم تحقیق، در این باره میگوید: «براساس یافتههای کنونی، ما هیچ ارتباطی بین مصرف یک وعده آبمیوه ۱۰۰ درصد طبیعی در روز و نقش آن بر اضافه وزن در کودکان نیافتیم.»
یافتهها نشان داد کودکان زیر ۶ سال که روزی یک وعده آبمیوه مینوشند دچار اضافه وزن کمی میشوند که البته به لحاظ بالینی چشمگیر نیست.
به گفته محققان، کودکان ۷ تا ۱۸ سال هم که در روز یک وعده آبمیوه مینوشیدند، شاهد هیچ نوع اضافه وزنی نبودند.
همچنین محققان توضیح میدهند آب پرتقال دارای شاخص گلوکزی کمتری بوده و با اضافه وزن کمتر مرتبط است. از طرفی کودکان سنین پایین بیشتر طرفدار آب سیب و کودکان سنین بالاتر بیشتر طرفدار آب پرتقال هستند.
محققان تأکید میکنند این گزارش مبتنی بر مصرف آبمیوههای ۱۰۰ درصد طبیعی بوده و ارتباطی با نوشیدنیهای با طعم میوه یا نوشابههای میوهای ندارد.
محققان مصرف ۱۲۰ تا ۱۸۰ میلی لیتر آبمیوه طبیعی در روز برای کودکان ۶ سال و پایینتر و ۲۴۰ تا ۳۵۰ میلی لیتر برای بچههای ۷ تا ۱۸ سال را توصیه میکنند.