۴ مورد از مزایای آب و لیموترش

 بسیاری از مردم موفق و سرشناس این موضوع را تائید کردند که روزشان را با مقداری لیموترش و آب آغاز می‌کنند. شاید شما هم در این باره شنیده باشید، اما مزایای آن را به خوبی ندانید که در این مطلب سعی داریم به آن‌ها اشاره کنیم.

کاهش وزن

نوشیدن این مایع می‌تواند از این طریق باعث کاهش وزن شود که به خاطر پلیفنول موجود در لیمو اشتها را کاهش دهد. همچنین وقتی آن را قبل از وعده‌های غذایی بخورید شکمتان پر شده و کمتر غذا می‌خورید.

جلوگیری از سرماخوردگی

همه شنیده‌ایم که ویتامین C به مقدار زیاد در لیموترش و لیموشیرین یافت می‌شود. این را هم شنیده‎ایم که برای سرماخوردگی و مانع شدن آن بسیار مهم است. آب و لیمو اما شدیدا از عفونت جلوگیری می‌‎کند.

هضم بهتر غذا

مزیت دیگر این نوشیدنی این است که به خاطر اسید موجود در لیمو هضم غذا بسیار آسان‌تر می‌شود. اگر این نوشیدنی با آب ولرم یا گرم آماده شده باشد بهتر هم هست.

افزایش سطح پتاسیم

همه ما بر این باوریم که فقط موز می‌تواند پتاسیم بدن را بالا ببرد. اما لیمو هم منبع خوبی برای پتاسیم است. همچنین مایع بودن آن به هیدراته شدن بدن هم کمک زیادی می‎کند.