//
آب چغندر یکی از نوشیدنی‌های سالم و پرخاصیت است که با فوایدی همچون کاهش فشار خون و افزایش استقامت، جایگاه ویژه‌ای در…
خشکبارها به دلیل ترکیبات مفیدشان مانند چربیهای غیراشباع، فیبر و فیتواسترولها میتوانند به کاهش کلسترول بد (LDL) و…
بادام زمینی حاوی پروتئین بالایی است (حدود ۲۵–۳۰ درصد از وزن آن)، که برای ساخت و ترمیم عضلات، تقویت سیستم ایمنی و تولید…
مردم کشور ژاپن به داشتن عمر طولانی معروف هستند، و عوامل تاثیرگذار در این موضوع راز هایی است که در سبک زندگی آنها پنهان …
وقتی سطح کلسترول خیلی بالا می رود، می تواند رگ های خونی ما را مسدود کند و جریان خون را سخت تر کند.
دکتر تیرنگ رضا نیستانی، متخصص علوم تغذیه، در گفتگویی به اهمیت ریزمغذیها (ویتامینها و مواد معدنی) در بدن پرداخته و چند…
گردو، این مغز پرخاصیت، به‌عنوان یک میان‌وعده سالم می‌تواند تأثیر چشمگیری بر سلامت قلب و بهبود پروفایل چربی خون داشته با…
دریافت ماده معدنی آهن به خصوص اگر گیاه‌خوار باشید، بسیار مهم است. هرچند برخی میوه‌ها حاوی آهن هستند اما از نظر میزان…
برگ کرفس و آب کرفس هر دو دارای خواص سلامتی متعددی هستند که ناشی از ترکیبات مغذی و آنتی اکسیدانی آنهاست.
تاثیرات دارویی و درمانی مصرف چای نعناع بی نظیر می باشد و این در حالی است که خواص مصرف چای نعناع برای پوست و زیبایی…