برخی مواد خوراکی خواص فوقالعادهای برای سلامتی دارند که در این مطلب به آنها میپردازیم.
رژیمهای غذایی گیاهی در سالهای اخیر هم به دلایل بهداشتی و هم به دلایل اخلاقی به طور فزایندهای محبوب شدهاند. یک شکل…
تغذیه شما با میزان عمرتان ارتباط مستقیم دارد.
تخم مرغ یکی از مغذی ترین، سالم ترین و پرمصرف ترین مواد غذایی در جهان است که نیازهای بدن را به طور متعادل تامین می کند.
ویتامین E از ویتامینهای محلول در چربی است که به عنوان یک آنتی اکسیدان قوی نیز شناخته میشود و به پیشگیری از بروز…
دوران قاعدگی خانمها معمولا با درد و ناراحتی زیادی همراه است اما نکته قابل توجه در این دوره تغذیه است. در ادامه به…
برای آنکه پوست و موی شفاف و زیبا داشته باشید لازم است از رژیم های غذایی مناسب و پر از پروتئین استفاده کنید، و چه بهتر…
اضافه کردن دانههای خوراکی به غذاها راهی آسان برای افزایش مصرف فیبر است. هر ۲۰ گرم دانه چیا ۶.۸ گرم، تخم کتان یا…
یک سوال اساسی در جهان تغذیه همیشه مطرح بوده و آنهم این که: آیا واقعا صبحانه مهمترین وعده غذایی در روز است؟
یک متخصص تغذیه مطرح کرد: مصرف روغنهای حیوانی توسط نسلهای قبل، دلیلی بر تأیید خواص این روغنها نیست چراکه نسلهای قبل…