پیری، یک رویداد اجتنابناپذیر است اما از سنین کم میتوان اقداماتی را انجام داد تا فرایند پیری را کندتر کرد. یکی از…
برای افرادی که بیماریهای قلبی ندارند و یا از چربی خون و یا دیابت رنج نمیبرند، مصرف ۳ تا ۴ تخم مرغ در هفته توصیه میشو…
نتایج یک مطالعه نشان میدهد که خطر زوال عقل در صورت مصرف برخی مواد غذایی افزایش پیدا میکند.
مصرف پروتئین در بدنسازی جزئی جداییناپذیر از ورزش پرورش اندام است. اما آیا میدانید بدن ورزشکاران به چه میزان پروتئین…
با استفاده از مواد گیاهی از اثرات تلخ و عوارض استفاده از داروهای شیمیایی خودداری کنید و از روش های درمان “درد معده”…
در طول ماههای فصل زمستان آفتاب دیرتر طلوع و زودتر غروب کرده و سرمای هوا میزان نور خورشیدی که به ما میرسد را محدود…
پیری، یک رویداد اجتنابناپذیر است اما از سنین کم میتوان اقداماتی را انجام داد تا فرایند پیری را کندتر کرد. یکی از…
کلیهها بخش مهمی از سیستم ادراری هستند که کار فیلترکردن خون از ضایعات را به عهده دارند؛ اما وظیفهٔ کلیهها خیلی فراتر…
این یک مشکل رایج است که یکی از افراد خانواده بیمار می شود و بیماری به سرعت به سایر اعضای خانواده سرایت می کند. در حالی…
بهترین ورزشکاران طی دوره کات، چربی و کربوهیدرات کمتر و پروتئین بیشتری را مصرف میکنند. در برنامه یک بدنساز باید مصرف…