//
تلاش برای زود بیدار شدن به نحوه خواب شما در شب بستگی دارد. هم‌چنین عوامل سبک زندگی مانند روتین اجتماعی یا روال کاری،…
یک مطالعه جدید ادعا می کند افرادی که سحرخیز هستند بیشتر در معرض خطر ابتلا به بی اشتهایی هستند.
اسطوخودوس درختچه‌های چوبی با عطر بسیار دلپذیر و گل‌های بنفش دوست داشتنی است. اگر چه این گیاه بومی مناطق کوهستانی…
اشتباهات و عادت های خاصی وجود دارند که می‌توانند زمینه ساز یک روز کسل کننده باشند.
عادات سالم صبحگاهی می توانند در زندگی نظم و ترتیب ایجاد کرده و به برنامه تبدیل شوند که به نفع رفاه و بهره وری کلی…
سحرخیز بودن فقط به معنای داشتن وقت بیشتر برای انجام کار‌های روزانه نیست، بلکه تاثیر همه جانبه‌ای بر سلامت بدن انسان دار…
زود خوابیدن و پس از آن سحرخیزی همیشه به پیشبرد کارهایتان کمک می کند. انسان های موفق زود می خوابند و زود هم از خواب…