داستان آغاز رژیم، کاهش وزن و دوباره افزایش وزن برای بسیاری از افراد تکراری شدهاست. علی آزاد، کارشناس مدیریت استراتژیک…
با میان وعده های کالری کمتر از ۱۰۰ به خوبی می توانید همیشه سیر باشید و لاغر شوید.
خوردن رژیم غنی از میوه ها و سبزیجات به عنوان بخشی از یک برنامه غذایی سالم می تواند خطر سکته مغزی، بیماری های قلبی…
برای داشتن کنترل بهتر بر سلامت خود باید از این اعداد آگاهی داشته باشید. میزان نیاز روزانه به کالری، اندازه دور کمر،…
بدن ما برای سالم ماندن، به مقدار ثابتی غذا نیاز دارد. همه عملکردها در بدن به مواد مغذی مثل ویتامینها، پروتئینها،…
بستنی های یخی به علت شکر و مواد افزودنی که به آن ها اضافه می کنند حاوی کالری هستند اما میزان آن کمتر از بستنی های دیگر …
در این مطلب فهرستی از پرکالری ترین مواد غذایی را گردآوری کردهایم که باید حواستان به میزان مصرف آنها باشد. این مواد…
بسیاری از افراد تصور میکنند مبارزه با چاقی تنها به اراده افراد وابسته است در حالیکه تحقیقات پزشکی نشان میدهد عوامل…
در روزهایی که در اطرافمان میبینیم بسیاری از افراد تلاش میکنند تا لاغر شوند، هستند افرادی هم که درست ۱۸۰درجه برعکس…
اگر به قصد چربی سوزی و کاهش وزن ورزش می کنید، باید توجه داشته باشید که چگونگی ورزش کردن هم روی کالری سوزی شما تاثیر…