//
کارشناسان تغذیه بر این باورند افراد اگر قصد کاهش وزن دارید، به‌هیچ‌وجه نباید گروه نان را از برنامه غذایی خود حذف کنید.…
در صورتی که افراد دمنوش بارهنگ و خاکشیر را به‌صورت منظم در رژیم غذایی خود مصرف کنند هرگز دچار اضافه وزن نمی‌شوند.
برای کاهش چربی شکم بهتر است کربوهیدرات‌ها را کاهش داده و مصرف پروتئین و فیبر را افزایش دهید. رژیم کم کربوهیدرات…
وقتی از فواید یک رژیم غذایی برای سلامت قلبی عروقی صحبت می‌شود، رژیم مدیترانه‌ای اغلب بهترین گزینه است.
زیاده خوردن به بدن انسان آسیب می رساند و از نظر علمی زیاده روی کردن در خوردن انواع غذاها ، چربی ها و قندها مشکلات و…
رژیم شوک یک نوع برنامه غذایی سریع و کوتاه مدت است که مناسب کسانی است که قصد دارند در مدت زمان کمی وزن کم کنند،
گل کلم خاصیت فراوانی دارد که یکی از مهم‌ترین خواص آن تنظیم چربی خون بدن است؛ گل کلم می‌تواند چربی خون بالا را پایین…
آبمیوه صنعتی در چاقی و اضافه وزن بسیار نقش دارد.
رژیم های غذایی بسیاری وجود دارند که افراد با استفاده از آنها می توانند لاغر تر شوند. بادمجان، در بسیاری از رژیم های…
نوشیدن آب بهترین کاری است که می توانید برای کاهش وزن انجام دهید. در ادامه به شما می گوییم برای کاهش وزن چگونه و چند…