این سالاد خیلی مقویه | سالاد سه لوبیا
همراهان همیشگی امروز با طرز تهیه سالاد سه لوبیا در خدمت شما هستیم.لطفا تا انتها با ما باشید.
در اینجا دستور تهیه سالاد سه لوبیا را بصورت کامل و مرحله به مرحله برای شما دوستان آماده کرده ایم.
مواد لازم
سس بالزامیک طبق دستور داده شده
کنسرو لوبیا چیتی ۳۰۰ گ
لوبیا سبز (خرد و بلانچ‌شده ) ۱۵۰ گ
کنسرو لوبیا قرمز ۳۰۰ گ
پیاز سفید ۱ عدد
اسفناج جوان ۲۰ برگ
ریحان ۲۰ گ
گوجه‌فرنگی مینیاتوری ۳۰۰ گ
در ظرفی، یک قاشق چای خوری سس خردل، ۱/۴پیمانه سرکه بالزامیک و ۲ قاشق سوپ خوری روغن زیتون را بریزید و هم بزنید. یک حبه سیر(کوبیده شده)، ۱/۲ قاشق چای خوری رنده پوست لیمو ترش، یک قاشق سوپ خوری آبلیموترش تازه، ۱/۲ قاشق چای خوری ریحان خشک، مقداری نمک، دانه فلفل سیاه (کوبیده شده) و یک قاشق چای خوری شکر را به مخلوط بالا بیافزایید و خوب هم بزنید تا کاملاً با یکدیگر مخلوط شوند.
روش تهیه
ابتدا سس بالزامیک را آماده کنید. در یک لیوان به‌ترتیب لوبیا چیتی، پیاز، لوبیا سبز، لوبیا قرمز، اسفناج، ریحان و گوجه‌فرنگی مینیاتوری را به‌صورت لایه‌ای روی هم بچینید سپس سس را روی سالاد بریزید. سالاد آماده سرو است.
برای ورود به کانال تلگرام فرتاک نیوز کلیک کنید.
