این سالاد خیلی مقویه | سالاد سه لوبیا
همراهان همیشگی امروز با طرز تهیه سالاد سه لوبیا در خدمت شما هستیم.لطفا تا انتها با ما باشید.
![این سالاد خیلی مقویه | سالاد سه لوبیا](https://cdn.fartaknews.com/thumbnail/PW542XherLs1/p_IUuvJQB-2mJilBKQWxvj1X0IDqLxtDyUgzRGJxjc1cGZ3vM-iFJE_oBnIHmGAlbIrI-F_GqBAJdFXUUYjjlsD0dLV3xuLqQHS3XWZxFj5ABC56oWB6Ii-5Z2BoIHXT/%D8%B3%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AF+%D8%B3%D9%87+%D9%84%D9%88%D8%A8%DB%8C%D8%A7.jpg)
در اینجا دستور تهیه سالاد سه لوبیا را بصورت کامل و مرحله به مرحله برای شما دوستان آماده کرده ایم.
مواد لازم
سس بالزامیک طبق دستور داده شده
کنسرو لوبیا چیتی ۳۰۰ گ
لوبیا سبز (خرد و بلانچشده ) ۱۵۰ گ
کنسرو لوبیا قرمز ۳۰۰ گ
پیاز سفید ۱ عدد
اسفناج جوان ۲۰ برگ
ریحان ۲۰ گ
گوجهفرنگی مینیاتوری ۳۰۰ گ
در ظرفی، یک قاشق چای خوری سس خردل، ۱/۴پیمانه سرکه بالزامیک و ۲ قاشق سوپ خوری روغن زیتون را بریزید و هم بزنید. یک حبه سیر(کوبیده شده)، ۱/۲ قاشق چای خوری رنده پوست لیمو ترش، یک قاشق سوپ خوری آبلیموترش تازه، ۱/۲ قاشق چای خوری ریحان خشک، مقداری نمک، دانه فلفل سیاه (کوبیده شده) و یک قاشق چای خوری شکر را به مخلوط بالا بیافزایید و خوب هم بزنید تا کاملاً با یکدیگر مخلوط شوند.
روش تهیه
ابتدا سس بالزامیک را آماده کنید. در یک لیوان بهترتیب لوبیا چیتی، پیاز، لوبیا سبز، لوبیا قرمز، اسفناج، ریحان و گوجهفرنگی مینیاتوری را بهصورت لایهای روی هم بچینید سپس سس را روی سالاد بریزید. سالاد آماده سرو است.
برای ورود به کانال تلگرام فرتاک نیوز کلیک کنید.