ارزش غذایی این میوه خیلی زیاده | خربزه موزی یه مولتی ویتامینه کامله!

خربزه موزی، نوعی خربزه تابستانی با پوستی صاف و زرد رنگ و گوشتی نارنجی رنگ است که به دلیل طعم و مزه ی خاص و شباهت آن به موز به این نام معروف شده است. این میوه ی خوشمزه، علاوه بر طعم دلچسب، سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها است که فواید بسیاری برای سلامتی بدن دارد.

جدول ارزش غذایی خربزه موزی در 100 گرم

100 گرم خربزه موزی : 21 کالری

مواد تشکیل دهنده اصلی

چربی کل 0.2 گرم

کربوهیدرات 4.1 گرم

پروتئین 0.8 گرم

قندها 3.4 گرم

کربوهیدرات خالص 3.76 گرم

کلسیم 13.00 میلی گرم

مس 0.04 میلی گرم

آهن 0.21 میلی گرم

منیزیم 10.00 میلی گرم

فسفر 9.00 میلی گرم

پتاسیم 140.00 میلی گرم

سلنیوم 0.40 میکروگرم

سدیم 11.00 میلی گرم

روی 0.14 میلی گرم

آب 94.66 گرم 

کلسترول -----

ویتامین ها

ویتامین B1 0.020 میلی گرم

ویتامین B2 0.018 میلی گرم

ویتامین B3 0.460 میلی گرم

ویتامین B6 0.050 میلی گرم

ویتامین B9 -----

ویتامین B12 -----

ویتامین C 8.1 میلی گرم

ویتامین E 0.00 میلی گرم

ویتامین K 4.9 میکروگرم

ویتامین A -----

ویتامین D -----