طرز تهیه بهترین ماسک‌های خانگی امگا ۳ برای شادابی و زیبایی پوست

همچنین ماسک امگا ۳ به عنوان یک روش طبیعی به بازسازی سلول‌های پوستی پرداخته و از پوست صورت در مقابل مشکلاتی مثل خشکی و تیرگی محافظت می‌کند. نحوه‌ی استفاده از ماسک امگا ۳ برای پوست را بخوانید.

طرز تهیه ماسک امگا ۳ برای پوست

پوست ما به عنوان اولین خط دفاع بدن در برابر آلودگی‌ها و عوامل محیطی، نیازمند تغذیه و مراقبت ویژه‌ای است. از این رو استفاده از ماسک‌های طبیعی مثل ماسک امگا 3 برای پوست یک راه حل هوشمندانه و موثر برای تقویت، ترمیم و بهبود وضعیت پوستمان به شمار می‌رود. جالب است بدانید که امگا ۳ نه تنها رطوبت رسان و ضد التهاب است بلکه خاصیت جوان سازی هم دارد. در ادامه طرز تهیه بهترین ماسک امگا ۳ و نکات مربوط به استفاده صحیح را به طور کاملاً تفکیک شده و مرحله به مرحله شرح می‌دهیم.

ماسک ساده امگا ۳ بهترین ماسک صورت برای جوش

مواد لازم

یک عدد کپسول امگا ۳ با کیفیت (حاوی EPA و DHA)

دستمال یا پد آرایشی

روش تهیه و استفاده

صورتتان را با شوینده ملایم بشویید و سپس خشک کنید تا پوست آماده جذب مواد ماسک شود.

یک کپسول امگا ۳ را با یک سوزن استریل سوراخ کنید و محتویات آن را داخل کاسه بریزید.

روغن امگا ۳ را به آرامی روی پوست صورت و گردن پخش کنید (می توانید با نوک انگشت تمیز ماساژ دهید تا بهتر جذب شود).

اجازه دهید این ماسک حدود ۲۰ دقیقه روی پوست بماند؛ اگر احساس سنگینی کردید می‌توانید زودتر از این زمان گفته شده آن را پاک کنید

در نهایت با آب ولرم یا یک پد مرطوب، صورت را پاک کنید.

نکته: این ماسک برای پوست‌های معمولی و خشک بسیار مناسب است و می‌تواند هفته‌ای ۱ تا ۲ بار مورد استفاده قرار بگیرد.

ماسک امگا ۳ و ویتامین E

مواد لازم

یک عدد کپسول امگا ۳

یک عدد کپسول ویتامین E

روش تهیه و استفاده

برای استفاده از این ماسک امگا ۳ برای پوست، ابتدا صورت را با شوینده مناسب شست وشو دهید و سپس به خوبی خشک کنید.

حال هر دو کپسول امگا ۳ و ویتامین E را سوراخ نموده و محتویات آن‌ها را با هم مخلوط کنید.

سپس مخلوط به دست آمده را آرام و دورانی روی پوست ماساژ دهید.

اجازه دهید این ترکیب به مدت ۲۰ دقیقه روی پوست باقی بماند و مواد مغذی جذب سلول‌ها شود.

پس از آن صورت را با آب ولرم یا شوینده ملایم شست وشو دهید.

نکته: وجود ویتامین E، خاصیت آنتی اکسیدانی، ضدچروک و مرطوب کنندگی این ماسک را افزایش می‌دهد. اگر پوست چرب و مستعد آکنه دارید، ابتدا روی بخشی کوچک از صورت تست کنید.

خواص مالیدن کپسول امگا ۳ روی پوست صورت

کمک به حفظ رطوبت و لطافت پوست

امگا ۳ ساختار سد دفاعی پوست را تقویت می‌کند. یعنی رطوبت پوست را حفظ نموده و از خشکی آن جلوگیری می‌کند. این ویژگی خصوصاً برای افرادی با پوست خشک یا در فصول سرد سال بسیار ارزشمند است. همچنین باعث کاهش پوسته ریزی و زبری پوست می‌شود.

اثرات ضدالتهابی و درمان بیماری‌های پوستی

یکی از خواص مالیدن کپسول امگا ۳ روی پوست صورت کاهش اثرات ضدالتهابی و درمان بیماری‌های پوستی است. از آنجایی که اسید‌های چرب امگا ۳ دارای خاصیت ضدالتهابی قوی هستند لذا می‌توانند بسیاری از بیماری‌های التهابی پوست مانند اگزما و پسوریازیس را درمان کنند؛ بنابراین افرادی که پوستشان دچار قرمزی، خارش یا التهاب است با استفاده منظم از امگا ۳ اغلب شاهد کاهش این مشکلات خواهند بود.

افزایش تولید کلاژن و جلوگیری از پیری زودرس

افزایش تولید کلاژن یکی دیگر از خواص شگفت انگیز ماسک امگا ۳ برای پوست می‌باشد. در واقع اسید‌های چرب با تحریک تولید کلاژن، موجب افزایش خاصیت ارتجاعی و قوام پوست شده که این امر در بلندمدت سبب کاهش چین و چروک، لک و شل شدگی پوست خواهد شد. به علاوه اینکه پوست درخشان‌تر و جوان‌تر به نظر می‌رسد.

محافظت از پوست در برابر اشعه مضر آفتاب (UV)

امگا ۳ تا حدودی می‌تواند آثار مخرب رادیکال‌های آزاد و تابش‌های UV را از روی سلول‌های پوستی کاهش داده و فرآیند تخریب سلول‌ها را آهسته کند. به همین دلیل استفاده موضعی یا خوراکی از امگا ۳ یک سپر محافظتی برای پوست در مقابل پیری ناشی از نور خورشید ایجاد می‌کند.

قرص امگا ۳ برای لک صورت

قرص امگا ۳ نه تنها نقش پیشگیری کننده در بروز عارضه‌های پوستی دارد، بلکه در کم رنگ شدن لک‌های به وجود آمده نیز موثر می‌باشد. علت اصلی این موضوع عملکرد قوی اسید‌های چرب موجود در قرص امگا ۳ در جهت کاهش و از بین بردن التهابات و نیز بازسازی سلول‌های جدید پوستی است. همچنین با مصرف امگا ۳ پوست را در برابر عوامل محیطی آسیب زا محافظت می‌شود. به این طریق زمینه برای باعث شفاف‌تر شدن رنگ پوست و کنترل لک‌های قهوه‌ای، به خصوص لک‌های ناشی از نور خورشید یا دلایل هورمونی فراهم می‌آید.

عوارض امگا ۳ برای پوست

اگرچه استفاده از ماسک امگا ۳ برای پوست فواید بی شماری دارد، اما این احتمال وجود دارد مصرف بی رویه یا استفاده نامناسب از آن با یک سری عوارض همراه باشد. عوارضی از قبیل:

خشکی یا چربی بیش از حد پوست: گاهی اوقات استفاده بیش از حد از ماسک امگا ۳ برای پوست باعث می‌شود تعادل چربی طبیعی پوست بهم خورده و در نتیجه خشکی یا چربی بیش از حد آن را به دنبال داشته باشد.

ایجاد جوش یا حساسیت به خصوص برای پوست‌های چرب یا مستعد آکنه

واکنش‌های آلرژیک: در برخی موارد ممکن است قرمزی، خارش یا ورم ایجاد شود.

همیشه توصیه می‌شود قبل از مصرف مکمل‌ها یا استفاده از ماسک امگا ۳ برای پوست با پزشک یا متخصص پوست مشورت نمایید. توصیه می‌کنیم در صورت استفاده ابتدا بر روی بخش کوچکی از پوست تست حسایت انجام دهید تا در صورت بروز هرگونه عارضه‌ای استفاده از آن را متوقف کنید.