رژیم غذایی مناسب و از بین بردن سیاهی دور چشم

مصرف زردچوبه، منابع غذایی حاوی ویتامین K، چای سبز، سیب زمینی، هندوانه، خیار، گوجه فرنگی، کنجد، آووکادو، غذاهای غنی از آهن و ویتامین B۱۲ و دریافت میزان کافی آب علاوه بر حفظ رطوبت بدن تسکین تیرگی دور چشم کمک می‌کند.

غذاهای سرشار از آهن مصرف کنید، به دلیل اینکه کمبود آهن باعث کبودی دور چشم و رنگ پریدگی می‌شود، اگر احساس می‌کنید کم خونی دارید باید به پزشک مراجعه کنید و قرص آهن یا غذاهای سرشار از آهن مصرف کنید.

غذاهای شور هم نخورید، یکی از دلایل کبودی زیر چشم مصرف بیش از حد نمک است، نمک باعث احتباس آب و پف کردن بدن می‌شود به علاوه منجر به بیماری‌های دیگری چون بیماری قلبی و سکته نیز می‌شود، پیشنهاد انجمن قلب آمریکا این است که روزانه نباید بیشتر از ۱۵۰۰ میلی گرم نمک مصرف کرد.