خبر دارید نشستن طولانی مدت چه بر سرتان می آورد؟
رایج‌ترین خطر نشستن طولانی‌مدت پشت میز کار، ابتلا به سندرم تونل مچ دست است.
یکی از مهم‌ترین تهدیدهایی که پشت میزنشینی برای انسان ایجاد می‌کند کاهش متابولیسم بدن و بروز اضافه‌وزن و چاقی است.
همچنین بر اساس بررسی‌های اخیر محققان، نشستن‌های طولانی‌مدت تا ۶۴ درصد احتمال ابتلا به بیماری‌های قلبی را افزایش می‌دهد. تحلیل ستون فقرات، فشارهای بیش از حد بر استخوان‌های گردن، کمر و لگن و بسیاری دیگر از ناهنجاری‌های اسکلتی، غضروفی و عضلانی هم از دیگر عوارض پشت میزنشینی‌های طولانی‌مدت است.
ابتلا به سندرم تونل مچ دست، رایج‌ترین خطر نشستن طولانی‌مدت پشت میز کار، ابتلا به سندرم تونل مچ دست است که با بی‌حسی، ضعف، درد در دست، مچ و بازو خود را نشان می‌دهد؛ بخصوص هنگام کار با کیبورد و ماوس. سندرم تونل کارپال شایع‌ترین نوروپاتی به دام افتادن عصب است که در نتیجه فشردگی عصب میانی در ناحیه تونل کارپال ایجاد می‌شود.
به عقیده محققان کانادایی، نشستن‌های طولانی‌مدت در پشت میز کار یا روی کاناپه امکان بروز ترومبوز وریدی عمقی را به‌ویژه در بین افراد مبتلا به چاقی مفرط افزایش می‌دهد.
محققان انستیتوی ملی اختلالات عصبی و سکته مغزی در آمریکا به این نتیجه رسیده‌اند که حرکات منظم بدنی باعث تحریک جریان خون تازه و ارسال مواد مغذی به دیسک‌های بین مهره‌ای می‌شود. اما نشستن‌های طولانی‌مدت به برهم خوردن هم‌ترازی دیسک‌ها و تشکیل کلاژن‌های سخت بین تاندون‌ها و لیگمان‌ها منجر می‌شود.
برای ورود به کانال تلگرام فرتاک نیوز کلیک کنید.
