بوییدن این مواد غذایی شما را لاغر می کند

گفته می شود برخی از بوها باعث ایجاد احساس اشتها در بدن انسان می شود، در حالی که برخی دیگر از بوها باعث ایجاد احساس سیری می شوند.

ممکن است فکر کنید که چه نوع رابطه ای بین بوها و کاهش وزن وجود دارد؟

برخی از رایحه‌ها با تخریب اشتها، کاهش وزن را آسان‌تر می‌کنند. به لطف این ویژگی ها باعث می شود کمتر احساس گرسنگی کنید و غذای کمتری مصرف کنید. میخواهیم بدانیم کدام بو ها اشتها را کاهش می دهند؟ جواب این سوال را با هم ببینیم…

۱- سیر و پیاز

غذاهایی مانند سیر و پیاز به دلیل بوی تندشان می توانند اشتهای شما را کاهش دهند. غذاهای تند با بوی سیر مانع از خوردن سریع تکه های بزرگ می شوند.

سیر و پیاز با بوی تندشان تقریباً مغز را فریب می دهد. به این ترتیب به کاهش وزن در زمان کوتاه تری کمک می کند.

۲- گریپ فروت

گریپ فروت سرشار از ویتامین C است. باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود.

بوییدن یک گریپ فروت تازه درست قبل از شروع غذا خوردن می تواند اشتهای شما را کاهش دهد. به این ترتیب وعده های کوچک تری می خورید.

۳- نعناع

بوی نعناع متابولیسم را افزایش می دهد و باعث می شود نتایج سریع تری بگیرید.

تحقیقات نشان می‌دهد که بوییدن برگ‌های نعناع می‌تواند، سطح انرژی شما را افزایش دهد، دامنه توجه و هوشیاری شما را افزایش دهد.

۴- روغن زیتون

زمانی که روغن زیتون به طور منظم مصرف شود، عملکرد منظم دستگاه گوارش را تضمین می کند. از یبوست نیز جلوگیری می کند.

از چربی سوزی پشتیبانی می کند زیرا متابولیسم را تسریع می کند. حتی بوییدن روغن زیتون به شما کمک می کند احساس سیری کنید.