چگونه از ریزش مو بعد از زایمان جلوگیری کنیم؟

یکی از مشکلات معمول در میان زنانی که به تازگی زایمان کرده اند ریزش مو است. این واقع نه تنها موهای سر، بلکه موهای کل بدن را تحت تاثیر قرار می‌دهد و باعث ایجاد نگرانی می‌شود. اما چرا؟ آیا این مسئله نگران کننده است؟ روش جلوگیری از ریزش مو بعد از زایمان چیست؟

علت ریزش مو بعد از زایمان

پیش از پرداختن به روش جلوگیری از ریزش مو بعد از زایمان باید بدانیم که این اتفاق چه دلیلی دارد و چگونه رخ می‌دهد. ریزش مو پس از زایمان طبیعی است و برای بیشتر افراد اتفاق می‌افتد. این نوع از ریزش مو، ریزش موی مفرط نام دارد و دلیل اصلی آن پایین آمدن سطح استروژن نسبت به زمان بارداری است. در واقع ریزش مو بعد از بارداری، ریزش موی واقعی نیست و موقتی است. هنگامی که با چنین حقیقتی روبرو باشیم می‌فهمیم که به روش جلوگیری از ریزش مو بعد از زایمان نیازی نداریم چرا که بدن ما خود با شرایط هماهنگ می‌شود و به حالت گذشته بازمی‌گردد.

بیشتر زنان پس از گذشت یک سال از تولد فرزند خود، درمان ریختن موهای خود را تجربه می‌کنند، بی آن که از روش جلوگیری از ریزش مو بعد از زایمان استفاده کرده باشند. مادرهای زیادی نیز زودتر از زمان گفته شده به حالت طبیعی خود برمی‌گردند.

مو در بارداری

برای فهم بهتر علت این واقعه، باید دقت کنیم که تغییرات هورمونی مربوط به دوره بارداری باعث افزایش ضخامت، جلا و پرپشتی موها می‌شود و از ریزش مو جلوگیری می‌کند. به این معنی که در این دوران، موهایتان نمی‌ریزند و از همیشه مستحکم‌تر و حجیم‌تر اند. البته که بارداری نمی‌تواند جلوی خشکی موها را بگیرد و تنها سبب افزایش تارهای آن و کیفیتشان می‌شود. این موارد باعث می‌شوند که فرد تصور کند که در دوران بارداری خود، موهایی احیا شده به دست آورده و از شر مشکلاتی مانند ریزش و نازکی بود خلاص شده است؛ در حالی که تمامی این‌ها مربوط به تغییرات هورمونی و موقتی است.

پس از زایمان، هورمون‌ها به حالت نرمال خود بازمی‌گردند و دیگر خبری از استروژن بیش از حد نیست. به همین دلیل، موهایی که در دوران بارداری ریخته نشده بودند و ریزش طبیعی روزانه را به تاخیر انداخته بودند به یکباره شروع به ریختن می‌کنند و این ریزش، فرد را نگران می‌کند. روش جلوگیری از ریزش مو بعد از زایمان شاید مقدار ریزش را کم کند اما آن را از بین نمی‌برد. اگر فرد دقت کند می‌بیند که ریزش موی روزانه او در دوران بارداری متوقف شده بوده و پرپشتی موها حالت طبیعی نداشته است.

سطح بالای استروژن همان دلیلی است که جلوی ریزش موها در بارداری را می‌گیرد. بعد از بارداری و وقتی هورمون‌ها به حالت طبیعی خود برمی‌گردند، ریزش مو برمی‌گردد و فرد به روش جلوگیری از ریزش مو بعد از زایمان نیاز پیدا می‌کند.

تلوژن افلی ویوم

تلوژن افلی ویوم واقعه‌ای است که طی آن مقدار زیادی از موها در وارد مرحله تلوژن یا فاز استراحت رشد مو و ریزش مو می‌شوند. در این وضعیت موهای مرده و کهنه شده که زمان زیادی روی سر بوده اند، باید از بین بروند تا سر بتواند صاحب موهای جدید باشد. اتفاقات بسیاری همچون بارداری تلوژن افلی ویوم را رقم می‌زنند. این مشکل پس از گذشت 3 ماه از عامل پدید آمدنش خود را نشان می‌دهد و به همین دلیل است که زنانی که به تازگی زایمان کرده اند پس از 3 ماه متوجه ریزش مو می‌شوند و به دنبال روش جلوگیری از ریزش مو بعد از زایمان می‌گردند.

 اگر ریزش بیش از یک سال طول کشید چه کار کنیم؟

اگر ریزش مو بعد از بارداری بیش از یک سال به طول انجامید لازم است که به پزشک مراجعه کنید. در بیشتر زنان، ریزش موی مفرطی که حدود 3 ماه پس از زایمان شروع شده بود، پس از تولد یک سالگی فرزندشان به پایان می‌رسد. روش جلوگیری از ریزش مو بعد از زایمان در موقعیتی که ریزش موی شما از بین نرود تنها توسط پزشک تشخیص داده می‌شود. فرد باید حجم و پرپشتی موهای پیش از بارداری خود را به دست آورد چرا که ریزش موی پس از زایمان موقتی است. پزشک پوست و مو باید علت ریزش مو را تشخیص دهد و بر اساس آن دارو تجویز کند.

در هر حال نگران نباشید و بدانید که چنین مشکلی باعث از بین رفتن کل موهای شما نخواهد شد. در ضمن، زمان بهبودی موها در هر فرد متفاوت بوده و بین 6 ماه تا یک سال شناور است.

کنترل ریزش مو بعد از بارداری

ریزش مو بعد از بارداری متوقف نمی‌شود و برای بازگشت به روند طبیعی باید اتفاق بیفتد، به همین دلیل نمی‌توانیم از روش جلوگیری از ریزش مو بعد از زایمان صحبت کنیم. این روش‌ها در واقع ریزش مو را کنترل می‌کنند و آن را کاهش می‌دهند یا ثابت نگه می‌دارند. روش جلوگیری از ریزش مو بعد از زایمان به ما می‌گوید تغذیه خانمی که زایمان کرده از جمله مهم‌ترین معیارهای حفظ سلامتی او است. تغذیه مناسب موها را سرحال نگه می‌دارد و ریزش بیش از حد را از بین می‌برد. فرد باید به قدر کافی پروتئین و آهن بخورد و مراقب خود باشد. همچنین ریزش ممکن است علل دیگری همچون بیماری داشته باشد که با بیش از حد بودن و مراجعه به پزشک مشخص می‌شود. اختلالات تیروئید و… از جمله دلایل ریزش مو هستند.

روش جلوگیری از ریزش مو بعد از زایمان این است که از محصولات مراقبت از موی مناسب استفاده کنید. برای مثال ماسک موی مناسبی تهیه کنید و به وجود پروتئین در شاموی خود دقت نمایید. محصولات حجم دهنده گزینه مناسبی برای شما هستند، هر چند تاثیری دائمی ندارند. روش جلوگیری از ریزش مو بعد از زایمان می‌تواند تغییر دادن مدل مو باشد. حالتی را انتخاب کنید که در آن موها حجیم‌تر به نظر برسند. این کار در بهبود روحیه شما تاثیر مثبتی دارد.