چرا کودکم در خواب اینقدر سرش عرق میکنه؟

این وضعیت اغلب برای کودکان زیر 7 سال اتفاق می افتد. این کودکان در حالی که در دمای معمولی اتاق قرار گرفته اند و لباس معمولی یا روتختی ساده و نازک بر روی خود انداخته اند از پشت سر ، گردن ، روی پیشانی و بینی به شدت عرق می کنند. طوری که برخی از مادران بالش کودک را در طول خواب عوض می کنند. این خواب ممکن است در طی روز باشد یا در شب اتفاق بیفتد. 

اهمیت یافتن علت عرق کردن زیاد در خواب

اگر تعریق بیش از حد ناشی از یک بیماری داخلی باشد بهتر است تا دیر نشده به فکر درمان آن بود. کنجکاوی والدین برای یافتن علت عرق کردن زیاد کودک در خواب ، آنها را به سمت درمان به موقع سوق می دهد. در صورتی که تعریق غیر طبیعی طولانی مدت ، نادیده گرفته شود بر سلامت و حتی رشد بدن کودک تأثیر گذاشته و ممکن است قابل جبران نباشد.

 شایان ذکر است که عرق کردن ، امری طبیعی برای بدن است حتی در برخی سنین یا برخی از افراد ( به دلیل ژنتیک شان ) عادی است. فقط اگر برای مدت طولانی ادامه داشته باشد، در برخی از این موارد ممکن است غیر طبیعی باشد.

علل تعریق غیر طبیعی سر از نظر طب چینی

اطبای چینی بر این باورند که تعریق غیر طبیعی در کودکان یا بزرگسالان می تواند سرنخی از برخی اختلالات اندام های داخلی باشد. طب سنتی چین ؛ 2 علت را برای عرق زیاد کودک در خواب معرفی می کند:

1. گرمای زیاد دستگاه گوارش ( معده و روده بزرگ)

این فرضیه با طب اسلامی سازگارتر است زیرا در طب اسلامی گرمای حاصل از واکنش های بدن به ویژه مغز از طریق منافذ پوست علی الخصوص فولیکول های موی سر خارج می شود. اعتقاد طب سنتی چین بر این است که گرمای بیش از حد معده و روده بزرگ به سمت کانال های درون بدن هدایت شده و به طرف بینی و سر می رود در نتیجه شاهد تعریق بیش از حد در این ناحیه هستیم. در اینگونه موارد علاوه بر تعریق زیاد ؛ علائم زیر نیز دیده می شود:

• داشتن بدن داغ و صورت قرمز در هنگام خواب

• نفخ شکم ، درد منقطع ( می آید و می رود) ، یبوست یا حرکات نامنظم روده

• باز کردن مداوم پتو از روی خود توسط کودک

• مدفوع بد بو ، مدفوع سبز رنگ در کودکان زیر 6 ماه

• تحریک پذیری بالا برای گریه یا اضطراب در کودک 

2.  ضعف در کلیه ها

علت عرق کردن زیاد کودک در خواب از دید پزشکان چینی می تواند ضعف در کلیه ها باشد. این نوع تعریق غیر طبیعی معمولا روی سر کودکان زیر 3 سال اتفاق می افتد و در طول شب ، نسبت به روز بیشتر است. محل تعریق عمدتاً پشت سر یا گردن است و بالش را خیس می کند. در اینگونه موارد بهتر است موهای پشت سر را کم کنید. سایر علائم مرتبط ضعف کلیه ها شامل : 

• پوست خشک 

• مدفوع لاغر و خشک

• میل زیاد به نوشیدن آب

• کاهش کلسیم بدن

آنچه در بالا ذکر شد مربوط به طب سنتی چین بود اکنون به بررسی سایر علل محیطی می پردازیم :

• تنظیم دمای اتاق به بیش از 25 درجه

• استفاده از لباس یا پتوی پلاستیکی

• دیدن کابوس یا داشتن خواب بد

• پوشیدن چند لباس روی هم 

• تهویه نامناسب محیط

• ژنتیک کودک ( سابقه خانوادگی را بررسی کنید)

• ابتلا به سرماخوردگی ( برای رد این عامل می توانید به سایر علائم کودک دقت کنید)

• مبتلا شدن به بیماری های بینی ، ریه و گلو ( آسم ، آلرژی ، آپنه خواب ، بیش فعالی ، مشکلات خلق و خو یا عصبانیت ، ورم لوزه )

• تغییرات هورمونی ( در دختران و پسران بالای 8-9 سال به دلیل بلوغ )

می توان با تغییر رژیم غذایی و متعادل کردن سبک زندگی بر میزان عرق شبانه  کودک اثر گذاشت و آن را کاهش داد.

اقدامات زیر به منظور درمان خانگی عرق زیاد کودک در خواب به کار می روند : 

• غذاهای تند و سرخ کردنی را از رژیم غذایی کودک حذف کنید.

• از غذا خوردن زیاد بخصوص قبل از خواب پرهیز کنید.

• غذای کودک را زود بدهید تا فاصله بین خواب و غذای او زیاد باشد.

• بعد از 6 ماهگی میوه و سبزیجات ( هرچند اندک ) را وارد غذای کودک کنید.

• مطمئن شوید کودک شما هر روز اجابت مزاج دارد.

• دمای اتاق را روی 25 درجه تنظیم کرده و از پلاستیکی نبودن لباس و پتوی کودک مطمئن شوید.

• کودک باید به میزان کافی آب خورده و از نوشیدن آب یخ پرهیز کند.

• از اینکه کودک مقدار مشخصی از روز را به ورزش اختصاص می دهد، اطمینان حاصل کنید.