چقدر در روز ویتامین E بخوریم؟
در تصویر اینفوگرافی زیر به بررسی میزان ویتامین مورد نیاز بدن و ساعت مصرف آن پرداخته‌ایم که در ادامه مشاهده خواهید کرد.
به گزارش فرتاک نیوز،
ویتامین‌ای (E) یکی از ویتامین‌های محلول در چربی است. این ویتامین خاصیت آنتی‌اکسیدانی داشته و از بافت‌های بدن در مقابل اثرات مخرب رادیکال‌های آزاد برخی از ترکیب‌های شیمیایی محافظت می‌کند.
ویتامین E به عنوان یک آنتی‌اکسیدان محافظت‌کننده با اکسید شدن کلسترول که ماده‌ای طبیعی است که توسط کبد تولید می‌شود و برای عملکرد مناسب سلول‌ها، اعصاب و هورمون‌ها در بدن ضروری است مبارزه می‌کند.
