خرید مکمل‌ های ویتامین پول هدر دادن است

متخصصان آمریکایی می‌گویند: این مکمل‌ها برای افراد سالم بی‌معنی هستند، زیرا شواهد کافی مبنی بر مؤثر بودن آن‌ها در کاهش خطر بیماری قلبی یا سرطان وجود ندارد.

صنعت پر رونق مکمل ها شاهد است که مردم بریتانیا 0 430 میلیون در سال برای مکمل های ویتامین و مواد معدنی خرج می کنند و تخمین زده می شود که 20 میلیون نفر هر روز این مکمل را مصرف می کنند. بیش از نیمی از جمعیت ایالات متحده نیز به طور منظم مکمل ها را مصرف می کنند و سالانه 1.5 میلیارد دلار خرج می کنند.

بسیاری از کارشناسان بر اساس نتایج مطالعات محدود پیشنهاد کرده اند که مکمل های دارویی خطر ابتلا به مشکلات قلبی و سرطان را کاهش می دهند، اما بررسی ده ها مقاله تحقیقاتی نشان داده است که هیچ مدرکی برای حمایت از این ادعاها وجود ندارد.

اما در این گزارش تاکید شده است که افرادی که کمبود ویتامین دارند می توانند از مصرف مکمل های غذایی مانند کلسیم و ویتامین D بهره مند شوند که از شکستگی استخوان و افتادن در سالمندان جلوگیری می کند.