جلبک اسپیرولینا چیست ؟ خواص بی نظیر آن

به نقل از سایت کافه سبز جلبک اسپیرولینا یکی از بهترین مکمل های غذایی کاملاً گیاهی می باشد که بیشترین طیف انواع ویتامین ها و مواد معدنی را در خود دارد و حتی تنها منبع گیاهی ویتامین B12 و اسید گاما لینولئیک است و تنها در شیر های خوراکی دریافت می شود .

بد نیست بدانید که جلبک اسپیرولینا بیش از 56 برابر اسفناج آهن قابل جذب دارد که برای رفع کم خونی و فقر آهن بسیار مفید است و طرفدار زیادی دارد.

پودر جلبک اسپیرولینا چیست ؟

جلبک اسپیرولینا بصورت پودر و حتی کپسول و قرص موجود می باشد که بهترین نوع آن پودر جلبک اسپیرولینا است که بدون هیچگونه افزودنی و مواد نگهدارنده می توان آن را از سایت های معتبر تهیه نمود .

پودر جلبک اسپیرولینا سرشار از پروتئین و آنتی اکسیدان است و بهترین مکمل غذایی برای ورزشکاران و بدنساز ها در سال 2020 شناخته شده است .

پودر جلبک اسپیرولینا بعنوان معجزه طبیعت یک سم زدای بسیار قوی و کاملاً گیاهی می باشد که هم به تقویت کبد کمک می کند و هم جاذب سموم می باشد و آنها را از بدن دفع می کند بنابراین یکی از پر طرفدار ترین محصولات بدنسازی شناخته می شود .

چرا جلبک اسپیرولینا بعنوان مقوی ترین مکمل غذایی استفاده می شود ؟

جلبک اسپیرولینا به نقل از سایت کافه سبز بیش از 5/2 برابر جگر گاو آنتی اکسیدان دارد و سرشار از منیزنیم و فیبر و امگا 3 می باشد لذا بشدت برای گیاه خواران و وگان ها که معمولاً دچار فقر B12 هستند و با ضعف جسمی و ضعف جنسی روبرو می شوند توصیه می شود .

چند روز در هفته و چه میزان مصرف کنیم؟

مصرف روزانه 3 الی5 گرم از پودر جلبک اسپیرولینا کلیه ویتامین های سری B را به بدن می رساند و از هرگونه ضعف جسمی و جنسی جلوگیری می کند و حتی مصرف منظم این جلبک مانع از پیری زودرس و چین و چروک پوستی شده و لکه ها و جوش های پوستی را به خوبی از بین می برد و پوست را شفاف و شاداب می کند و این خاصیت بدلیل کلاژن ساز بودن جلبک اسپیرولینا است .

جلبک اسپیرولینا چه خواصی دارد ؟

بهترین مکمل غذایی برای لاغری

به نقل از مقالات دانشگاهی موجود در سایت کافه سبز ، جلبک اسپیرولینا بهترین مکمل غذایی برای لاغر شدن و کاهش اشتها می باشد . این جلبک با فیبر فراوان و انواع ویتامین ها ایجاد سیری سلولی می کند و با تقویت قوای جسمی و جنسی منجر به افزایش متابولیسم سوخت و ساز چربی در بدن می شود .

کاهش قند خون و چربی خون

همچنین مصرف منظم این جلبک باعث کاهش فشار خون ، کاهش چربی خون و حتی کاهش قند خون و پیشگیری از دیابت نوع 2 می گردد .

تقویت سیستم ایمنی بدن

شایان ذکر است جلبک اسپیرولینا سرشار از آنتی اکسیدان می باشد و با استناد به مقالات سایت کافه سبز بیش از 31 برابر بلوبری آنتی اکسیدان دارد و به شدت در تقویت سیستم ایمنی بدن موثر است و برای سالمندان و نوجوانان توصیه می شود .

بهترین دارو برای درمان ریزش مو

جلبک اسپیرولینا بدلیل منبع غنی آهن بسیار باعث رفع ریزش مو و تقویت پیاز و ساقه مو ها می شود همچنین با تقویت کبد باعث درخشندگی پوست و سفیدی پوست و رفع لک و آکنه می گردد و چون کلاژن سازی عالی انجام می دهد پوست را از بروز چین و چروک محافظت می کند .

جلبک اسپیرولینا و سرطان

از جمله خواص اصلی اسپیرولینا، خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی آن است که از تولید و تجمع سیگنال های مضر در بدن جلوگیری می کند. تحقیقات نشان می دهد که التهاب مزمن و استرس اکسیداتیو دو عامل کلیدی در ایجاد برخی از انواع سرطان هستند. بنابراین، اثرات ضد التهابی و ضد باکتریایی اسپیرولینا ممکن است نقش موثری در پیشگیری از سرطان داشته باشد.

اسپیرولینا دارای خواص ضد التهابی قوی است که ممکن است در تسکین علائم التهاب، یکی از عوامل مهم در ایجاد برخی از انواع سرطان، موثر باشد. التهاب مزمن می تواند باعث رشد و توسعه سلول های سرطانی شود. مصرف منظم اسپیرولینا به عنوان یک مکمل غذایی می تواند به کاهش التهاب و کنترل رشد ناخواسته سلول های سرطانی کمک کند. 

میزان کالری در جلبک اسپیرولینا چقدر است؟

لازم به ذکر است که یک قاشق غذاخوری جلبک فقط 20 کالری دارد اما یک کالری مفید است و جز مکمل های غذایی که انرژی منفی را از بین میبرد.شما میتوانید پودر جلبک اسپیرولینا را همرا با صبحانه یا به صورت اسموتی و آب میوه درست کنید و نوش جان کنید.

پودر جلبک اسپیرولینا از کجا تهیه کنیم؟

همانطور که ذکر شد جلبک اسپیرولینا بصورت پودر ، کپسول و ماسک صورت موجود می باشد .

برای تهیه جلبک اسپیرولینای اصل بهتر است از مراکز خرید معتبر و سایت های دارای اینماد اقدام شود و در نهایت پیشنهاد خرید جلبک اسپیرولینا در کافه سبز را داریم و بهتر است روش های تشخیص جلبک اصل را در سایت کافه سبز مطالعه کنید .

شایان ذکر است جلبک دریایی، جلبک سبز، و جلبک سبزآبی از دیگر اسامی این جلبک می باشد و جلبک اسپیرولینا بهترین منبع میکروفیل گیاهی است که پوست را از هر نوع آلایندگی و جوش و آکنه پاکسازی می کند .