هرگز با معده خالی قهوه ننوشید!
نوشیدن قهوه در اوایل صبح ایده خوبی نیست؛ زیرا ترشح کورتیزول یا هورمون استرس را تشدید میکند و سبب تغییرات خلقی و اضطراب میشود.
![هرگز با معده خالی قهوه ننوشید!](https://cdn.fartaknews.com/thumbnail/kA0AWXOxKAjA/p_IUuvJQB-2mJilBKQWxvj1X0IDqLxtDyUgzRGJxjc1cGZ3vM-iFJE_oBnIHmGAlbIrI-F_GqBAJdFXUUYjjlsD0dLV3xuLqQHS3XWZxFj5ABC56oWB6Iogo3fhfwWXx/%D9%82%D9%87%D9%88%D9%87.jpg)
فواید قهوه عبارتند از: افزایش متابولیسم و چربیسوزی، بهبود عملکرد شناختی و حتی افزایش طول عمر. برای بهرهمندی از خواص قهوه، بهتر است معده شما خالی نباشد.
مضرات نوشیدن قهوه با معده خالی
مشکلات گوارشی: نوشیدن قهوه با معده خالی، سبب افزایش ترشح اسید معده میشود و سوءهاضمه، نفخ و تهوع را در بر دارد.
استرس: مصرف قهوه با معده خالی سطح کورتیزول یا هورمون استرس را افزایش میدهد. کورتیزول بالا در بدن باعث پوکی استخوان، فشار خون بالا و دیابت میشود.
اختلال در تنظیم قند خون: نوشیدن قهوه با شکم خالی، عملکرد گلوکز را مختل میکند و بر متابولیسم تأثیر میگذارد؛ متابولیکِ ضعیف نیز خطر بیماری قلبی و دیابت را افزایش میدهد.
نوسانات خلقی: تولید بیش از حد اسید معده در پی مصرف قهوه، از علل نوسانات خلقی است و اضطراب و افسردگی را در بر دارد.
التهاب: نوشیدن قهوه با معده خالی عامل اصلی استرس اکسیداتیو و التهاب است و مشکلات پوستی و دیابت را به همراه دارد.
برای ورود به کانال تلگرام فرتاک نیوز کلیک کنید.