شگفتی های روغن خار مریم برای سلامتی

خار مریم گیاهی دارویی است که سرشار از مواد معدنی بوده و خواص درمانی بسیاری دارد. عصاره‌ گرفته شده از دانه‌های آن به صورت روغنی در غلظت‌های مختلف تولید می‌شود. این روغن حاوی ترکیباتی فعال از اسیدهای چرب مانند اسید لینولئیک بوده که برای درمان و پیشگیری بیماری‌های کبدی و مشکلات پوستی به کار می‌رود. از این‌رو می‌توانید برای آشنایی با خواص دارویی روغن خار مریم در این مطلب با ما همراه باشید.

روغن خار مریم برای لاغری

یکی از ویژگی‌ها و خواصی که در گیاه خار مریم وجود دارد کمک به افزایش متابولیسم و در نتیجه لاغری در افراد محسوب می‌شود. تاکنون تحقیقات زیادی در خصوص تاثیر مصرف گیاه خار مریم بر لاغری و درمان مشکلات چاقی انجام شده است و طبق نتایج به‌دست آمده کبد چرب، مقاومت به انسولین و کلسترول بالا از عوامل مؤثر در افزایش وزن هستند. این گیاه با تاثیری که بر درمان مشکلات ذکر شده دارد تا حدود زیادی چاقی که به دلیل وجود این عوامل ایجاد شده را درمان می‌کند.

همچنین یکی از خواص مصرف این گیاه درمان مشکلات گوارشی و تنظیم سیستم گوارش بدن محسوب می‌شود که با تاثیر مثبت بر هضم غذا می‌تواند به لاغر شدن شخص کمک کند. از دیگر خواص مصرف خار مریم می‌توان به افزایش سوخت و ساز، کاهش اشتها، از بین بردن چربی‌های اضافه و جلوگیری از افزایش وزن اشاره نمود.

طریقه مصرف روغن خار مریم برای لاغری

با توجه به اینکه داروهای گیاهی از ترکیبات شیمیایی و مواد معدنی مختلفی تشکیل شده‌اند برای تاثیرپذیری آنها و جلوگیری از بروز مشکل در بدن باید میزان مناسبی از آن‌ها را در روز استفاده کرد.

دوز مصرفی بی‌خطر و مفید گیاه خار مریم برای لاغری ۴۲۰ میلی‌گرم در روز است که می‌توانید این مقدار را در یک مرحله یا به صورت تقسیم بندی، سه بار در روز به همراه وعده‌های غذایی مصرف نمایید. علاوه بر روغن مصرفی شما می‌توانید از محصولاتی که در بازار به صورت کپسول و دمنوش آماده شده‌اند تهیه کرده و با همان روش در روز استفاده کنید.

خواص روغن خار مریم برای پوست صورت

استفاده از روغن تولید شده از دانه‌های گیاه خار مریم قدمت بسیار زیادی دارد. روغن خار مریم که از گذشته تاکنون برای درمان بسیاری از مشکلات پوستی مورد استفاده قرار می‌گرفته، امروزه مصرف آن توسط علم نوین پزشکی کاملاً مورد تایید است. گیاه خار مریم منبع مناسبی برای دسترسی به اسیدهای چرب مانند امگا ۳، امگا ۶ و امگا ۹ بوده که برای سلامتی پوست بسیار حیاتی هستند.

این گیاه حاوی مقدار زیادی ویتامین A و E است که در بدن خواص آنتی اکسیدان بسیار بالایی ایجاد می‌کنند. روغن گیاه خار مریم با این ترکیبات می‌تواند، آسیب‌های اکسیداتیو پوست را تا حد زیادی کاهش داده و جلوی تشکیل رادیکال‌های آزاد در بدن را بگیرد. بنابراین می‌تواند از پوست مقابل عوامل محیطی مانند اشعه خورشید، آلودگی‌های محیطی مانند دود گرد و غبار محافظت ‌نماید.

یکی دیگر از خواصی که در دانه‌های روغنی گیاه خار مریم وجود دارد خاصیت ضد التهابی بوده که می‌تواند مانع ابتلا به التهابات پوستی شود. این گیاه حاوی ماده‌ای به نام سیلوارین است که در کنار خاصیت آنتی اکسیدان و ضد التهابی، از ابتلا به بسیاری از مشکلات و اختلالات پوستی جلوگیری می‌کند.

روغن تولید شده از دانه‌های گیاه خار مریم خواص بسیار زیادی برای درمان مشکلات پوستی و بهبود ظاهر آن ایفا می‌کند. مصرف این روغن گیاهی تا حدود زیادی می‌تواند لکه‌های روی صورت را از بین برده، پوست را شفاف کرده و رنگ آن را تغییر دهد. خاصیت محافظت از پوست در برابر آسیب‌های خارجی و درمان مشکلات قدیمی مانند آفتاب سوختگی و جای زخم از خواص درمانی این گیاه برای پوست محسوب می‌شوند.

این نکته را باید بدانید که با افزایش سن و کاهش تولید کلاژن و الاستین، پوست دچار مشکلاتی مانند چین و چروک و افتادگی می‌شود. روغن خار مریم با کمک آنتی اکسیدان و ویتامین‌هایی مختلف، دوره تولید پروتئین‌های مورد نیاز پوست و گردش سلولی در آن را کوتاه کرده و از این طریق مانع ایجاد چین و چروک، شل شدگی پوست و ابتلا به پیری زودرس می‌شود. استفاده از این روغن بر روی سطح پوست باعث جذب ویتامین‌های داخل آن شده و به طراوت و شادابی پوست کمک می‌کند.

یکی دیگر از خواصی که می‌تواند استفاده از روغن گیاه خار مریم برای پوست داشته باشد، خاصیت آبرسانی و هیدراته پوست است. این روغن با افزایش رطوبت طبیعی پوست حالت هموستاز آن را بازگردانده و به دلیل وجود اسیدهای چرب مانند اسید لینولئیک بر روی اپیدرم سدی برابر از دست دادن رطوبت ایجاد می‌کند. این محصول گیاهی حاوی مقدار زیادی پلی فنیل فلیسین بوده که با کمک آن خارش و ناراحتی‌های پوستی حاصل از بیماری‌هایی مانند پسوریازیس یا اگزمای آتوپیک کاهش می‌یابد. از طرفی با تقویت دیواره مویرگ‌ها از ایجاد رگ‌های واریسی جلوگیری کرده و با تحریک گردش خون مانع ایجاد سلولیت در زیر پوست شود.

افزایش درخشندگی پوست، تقویت سلول‌های پوستی، درمان اختلالات پوستی، از بین بردن لکه‌های دوران بارداری و لکه‌های ایجاد شده توسط بیماری‌های خاص از دیگر خواص استفاده از این ماده محسوب می‌شوند.

طرز استفاده روغن خار مریم برای پوست صورت

برای دسترسی به خواص درمانی این روغن می‌توانید آن را به صورت خوراکی یا موضعی استفاده کنید. در صورتی که تمایل دارید این گیاه را به صورت خوراکی مصرف کنید باید آن از محلی مطمئن خریداری کرده تا کاملاً بی‌خطر و تصفیه شده باشد.

برای استفاده از آن باید روغن را به میزان ۳ قاشق چایخوری، روی غذا ریخته و در وعده‌های غذایی میل نمایید. علاوه بر آن در روش دیگر می‌توانید روغن خارمریم را به مدت سه هفته هر روز یک قاشق غذاخوری ناشتا و یک قاشق غذاخوری شب‌ها قبل از خواب مصرف کنید. برای استعمال موضعی روزانه ۲ تا ۳ مرتبه محل مورد نظر را به روغن آغشته کرده و به خوبی ماساژ دهید تا وارد پوستتان شود.

روغن خار مریم برای کک و مک

این روغن به دلیل ترکیبات خاصی که در ساختار خود دارد یک ماده طبیعی برای درمان کک‌ومک صورت محسوب می‌شود. وجود باکتری‌هایی روی سطح پوست مانند استافیلوکوک اورئوس و پروپیونی باکتریوم اکنی از جمله عوامل اصلی ایجاد کک ومک در آن محسوب می‌شوند؛ روغن خار مریم می‌تواند با کاهش تعداد این باکتری‌ها و ممانعت از تشکیل باکتری‌های جدید به کاهش این دانه‌ها و درمان آنها کمک کند.

طرز مصرف روغن خار مریم

یکی از راه‌های استفاده از روغن گیاه خار مریم استعمال خارجی روی پوست محسوب می‌شود. برای این‌کار ابتدا باید پوست خود را از هرگونه آلودگی پاک کرده و پس از خشک کردن آن باید چند قطره از روغن مورد نظر را روی پوست چکانده و به صورت دورانی ماساژ دهید. این حرکت را تا زمانی که تمام روغن جذب پوست شود باید ادامه دهید.

این روش مصرف به افزایش گردش جریان خون در زیر پوست و بهبود جذب مواد مغذی داخل روغن کمک می‌کند. علاوه بر آن می‌توانید این روغن را با سایر کرم‌ها و لوسیون‌های مراقبتی پوست ترکیب کرده و روزانه حداقل ۲ تا ۳ بار مصرف نمایید. حتما برای اولین مرتبه، پیش از استفاده از روغن آن را در ناحیه از پوست دست تست کرده تا از عدم حساسیت به آن مطمئن شوید.

خوردن روغن خار مریم

دانه‌های روغنی این گیاه که حاوی اسیدهای چرب مقوی و مفید برای بدن هستند از طریق روغن گیری در دستگاه پرس سرد تهیه می‌شوند. به همین دلیل ترکیبات خود را حین مراحل عصاره‌گیری حفظ کرده و روغن تهیه شده از آن دارای خواص درمانی بسیار مفیدی خواهد بود.

توجه نمایید محصول تهیه شده برای مصارف خوراکی باید از استانداردهای لازم تصفیه، جهت عدم وجود مواد سمی در هنگام روغن‌گیری برخوردار باشد. برای مصرف این روغن، می‌توانید آن را به مقدار یک قاشق چایخوری در هر یک از وعده‌های غذایی در طول روز یا به میزان یک قاشق غذاخوری ناشتا و یک قاشق غذا خوری در شب میل نمایید.

خواص روغن خارمریم برای کبد

یکی از مهم‌ترین و اصلی‌ترین خواصی که روغن خار مریم دارد محافظت از کبد و حفظ سلامت آن است. این ماده به دلیل برخورداری از فلامئیدی به نام سیلی مارین، مواد سمی کبد مانند آماتوکسین را دفع نموده و از بدن در برابر آسیب‌های کبدی محافظت می‌نماید.

نحوه مصرف روغن خار مریم برای کبد چرب

برای پاکسازی کبد می‌توانید ۳ گرم از دانه‌های روغن را در حدود ۱۰ تا ۲۰ دقیقه در آب جوشانده و پس از گذراندن از صافی، روزانه مقداری از آن همراه با چای مصرف کنید.

طرز تهیه دمنوش خار مریم برای کبد چرب

گیاه خار مریم به روش‌های مختلفی مصرف می‌شود؛ تمام قسمت‌های آن مانند ساقه، برگ، ریشه و دانه که به صورت عصاره، روغن و دمنوش خار مریم تهیه می‌شوند خواص درمانی یکسانی داشته و حاوی ویتامین‌ها و مواد مغذی بسیاری هستند. با این حال تعداد زیادی از مردم تمایل دارند که این گیاه را به صورت دمنوش مصرف کنند که برای تهیه آن می‌توانید مقداری از برگ و دانه گیاه را داخل یک قوری ریخته یک فنجان آب جوش به آن اضافه کنید اجازه دهید و سه تا ۵ دقیقه دم بکشد، سپس به آن عسل اضافه نموده و میل نمایید.

بهترین زمان مصرف روغن خار مریم

انتخاب بهترین زمان مصرف گیاه بستگی به وضعیت فرد و تمایل آن به مصرف دارو دارد. به طور مثال خیلی از افراد تمایل به خوردن دارو یا روغن گیاهی صبح به صورت ناشتا ندارند از این‌ رو می‌توانند این روغن گیاهی را با وعده‌های غذایی خود میل کنید.

این روش مصرف کمک می‌کند که ضمن برخورداری از خواص بسیار زیاد این روغن برای درمان مشکلات کبدی، پیشگیری از ابتلا به بیماری‌های آن و درمان برخی از اختلالات پوستی، مشکلات گوارشی نیز رفع شده و از ابتلا به بیماری‌های بسیاری جلوگیری شود.