چطور نخ دندان بکشیم که سلامت دندان‌ها حفظ شود؟

این راهنمای گام به گام، ما را برای استفاده از نخ دندان راهنمایی می‌کند:

۱. حدود ۳۰ سانتیمتر نخ دندان را جدا کنید و بیشتر طول آن را دور انگشت میانه یک دستتان بپیچید.

۲. باقیمانده نخ دندان را به دور انگشت میانه دست مقابل بپیچید. این انگشت، نخی را که کثیف می‌شود، به دور خود نگاه خواهد داشت.‌

۳. نخ دندان را محکم میان انگشتان شست و انگشتان اشاره نگه‌ دارید.

۴. نخ دندان را با استفاده از یک حرکت آرام ساینده میان دندان‌هایتان هدایت کنید.

۵. هیچ‌گاه نخ دندان را به درون لثه‌ها فرو نبرید.

۶. هنگامی که نخ دندان به خط لثه می‌رسد، آن را در مقابل یک دندان به شکلی شبیه حرف C انگلیسی درآورید و به ‌آرامی آن را در فضای میان لثه و دندان بلغزانید.

۷. نخ دندان را محکم روی دندان نگه‌دارید. به ‌آرامی کناره دندان را با حرکت‌های به بالا و پایین، در حالی‌ که نخ دندان را از لثه‌ها دور نگه‌ داشته‌اید، بسایید و این روش را برای بقیه دندان‌ها هم به کار ببندید.

۸. بخش پشتی دندان آخر را هم فراموش نکنید.