یکی از مهم ترین دوران های زندگی یک مادر، دوران بارداری و شیر دادن به نوزاد است. با توجه به وضعیت فیزیولوژیک، سن باردارى یا شیر دادن، میزان فعالیت و خصوصیات ویژه فردى، برخورداری از یک تغذیه مناســب برای مادر، ضرورى است.
آیا شما هم در دوران بارداری شبهای بیخوابی را تجربه میکنید؟ احساس خستگی مفرط و بیحالی در طول روز، یکی از شایعترین مشکلات بارداری است. اما چرا بارداری بر خواب ما تاثیر میگذارد؟ در این مقاله، دلایل علمی اختلال خواب در دوران بارداری را بررسی میکنیم و راهکارهایی برای بهبود کیفیت خواب ارائه میدهیم.
اگر علائم بارداری خیلی زود و قابل توجهی مانند خستگی، فراز و نشیب های عاطفی، حالت تهوع، استفراغ و یبوست دارید، ممکن است تعجب کنید که آیا دوقلو دارید یا خیر.
یکی از مهم ترین دوران های زندگی یک مادر، دوران بارداری و شیر دادن به نوزاد است. با توجه به وضعیت فیزیولوژیک، سن باردارى یا شیر دادن، میزان فعالیت و خصوصیات ویژه فردى، برخورداری از یک تغذیه مناســب برای مادر، ضرورى است.
آیا شما هم در دوران بارداری شبهای بیخوابی را تجربه میکنید؟ احساس خستگی مفرط و بیحالی در طول روز، یکی از شایعترین مشکلات بارداری است. اما چرا بارداری بر خواب ما تاثیر میگذارد؟ در این مقاله، دلایل علمی اختلال خواب در دوران بارداری را بررسی میکنیم و راهکارهایی برای بهبود کیفیت خواب ارائه میدهیم.
اگر علائم بارداری خیلی زود و قابل توجهی مانند خستگی، فراز و نشیب های عاطفی، حالت تهوع، استفراغ و یبوست دارید، ممکن است تعجب کنید که آیا دوقلو دارید یا خیر.