آیا مصرف مکمل ها ضروری است؟

خرید مولتی ویتامین ها برای اکثر مردم هدر دادن پول است و شواهد کمی وجود دارد که نشان دهد این مکمل ها از بیماری های مزمن پیشگیری می کنند.

متخصصان آمریکایی می‌گویند: این مکمل‌ها برای افراد سالم بی‌معنی هستند، زیرا شواهد کافی مبنی بر مؤثر بودن آن‌ها در کاهش خطر بیماری قلبی یا سرطان وجود ندارد.

صنعت پر رونق مکمل ها شاهد است که مردم بریتانیا 0 430 میلیون در سال برای مکمل های ویتامین و مواد معدنی خرج می کنند و تخمین زده می شود که 20 میلیون نفر هر روز این مکمل را مصرف می کنند. بیش از نیمی از جمعیت ایالات متحده نیز به طور منظم مکمل ها را مصرف می کنند و سالانه 1.5 میلیارد دلار خرج می کنند.

بسیاری از کارشناسان بر اساس نتایج مطالعات محدود پیشنهاد کرده اند که مکمل های دارویی خطر ابتلا به مشکلات قلبی و سرطان را کاهش می دهند، اما بررسی ده ها مقاله تحقیقاتی نشان داده است که هیچ مدرکی برای حمایت از این ادعاها وجود ندارد.