آلرژی بهاره؛ نشانه‌ها، علت و راهکارهای درمانی
بهار فصل زیبایی‌ها و شادابی طبیعت است؛ اما برای بسیاری از افراد مبتلا به آلرژی، این فصل ممکن است همراه با ناراحتی‌هایی مانند آبریزش بینی، عطسه و خارش چشم باشد.
آلرژی فصلی، که به‌ویژه در بهار شایع است، علائمی دارد که می‌تواند زندگی روزمره را تحت تأثیر قرار دهد. در ادامه، به بررسی علل، نشانه‌ها و روش‌های درمان آلرژی بهاره می‌پردازیم.
علت آلرژی بهاره
هنگامی که فصل گرده‌افشانی گیاهان آغاز می‌شود، درختان، علف‌ها و گل‌ها ذرات گرده را به هوا آزاد می‌کنند. این گرده‌ها، با انتقال توسط باد، به بینی و چشم افراد حساس وارد می‌شوند و سیستم ایمنی بدن را به اشتباه فعال می‌کنند. بدن این ذرات را به‌عنوان تهدیدی برای سلامتی تلقی کرده و واکنش‌های آلرژیک را آغاز می‌کند.
ترشح ماده شیمیایی هیستامین در پاسخ به این ذرات، منجر به بروز علائم مشخصی مانند آبریزش بینی، خارش و عطسه می‌شود.
گیاهان و درختانی که باعث آلرژی می‌شوند:
درختان: صنوبر، زبان گنجشک، توسکا، نارون، بلوط، زیتون، کاج و بید
علف‌ها و علف‌های هرز: جانسون، برمودا، چاودار چندساله و تیموتی
علائم آلرژی فصلی بهار معمولاً شامل موارد زیر است:
آبریزش بینی
عطسه مکرر
خارش چشم و بینی
ریزش اشک از چشم
سرفه
تنگی نفس (در موارد حاد)
خستگی و سردرد
تیرگی زیر چشم
این علائم اغلب شبیه به سرماخوردگی هستند، اما معمولاً همراه با تب نیستند و مدت زمان بیشتری ادامه می‌یابند.
برای تشخیص دقیق آلرژی فصلی، بهتر است به متخصص آلرژی یا متخصص گوش، حلق و بینی مراجعه کنید. پزشک ممکن است از آزمایش‌های مختلفی مانند آزمایش‌های پوستی یا آزمایش خون برای شناسایی عامل آلرژی استفاده کند.
راهکارهای درمان و مدیریت آلرژی بهاره
۱. اقدامات پیشگیرانه
پرهیز از تماس با گرده‌ها:
از خروج در ساعاتی که میزان گرده‌ها در هوا بیشتر است (معمولاً اول صبح) خودداری کنید.
در روزهای بادی یا با استفاده از اپلیکیشن‌های آب‌وهوا، میزان گرده‌ها را بررسی کنید و در صورت بالا بودن، از خروج خودداری کنید.
حفاظت در منزل:
درب‌ها و پنجره‌ها را ببندید و از دستگاه تهویه مطبوع برای تصفیه هوا استفاده کنید.
لباس‌های خود را پس از بازگشت به خانه عوض کنید و موها را بشویید تا گرده‌ها از بدن پاک شوند.
رعایت بهداشت:
مرتب از جاروبرقی برای تمیز کردن خانه استفاده کنید.
از خشک کردن لباس‌ها در فضای باز خودداری کنید تا گرده‌ها به آنها نچسبند.
۲. درمان دارویی
داروها به کاهش شدت علائم آلرژی کمک می‌کنند، اما درمان قطعی ارائه نمی‌دهند. برخی از داروهای متداول عبارتند از:
آنتی‌هیستامین: برای کاهش علائمی مانند خارش و آبریزش بینی.
ضد احتقان بینی: برای کاهش تورم و گرفتگی بینی.
اسپری‌های استروئیدی بینی: برای کاهش التهاب بینی.
قطره‌های چشمی: برای تسکین خارش و قرمزی چشم.
گیرنده‌های لوکوترین: برای کاهش واکنش‌های آلرژیک.
همچنین، مکمل‌هایی مانند کوئرستین و عصاره دانه انگور نیز می‌توانند به کاهش علائم کمک کنند.
۳. درمان‌های طبیعی و خانگی
گیاهان دارویی:
باتربور: خاصیت ضدآلرژیک دارد و می‌تواند واکنش‌های آلرژیک را کنترل کند.
برگ گزنه: به کاهش ترشح هیستامین کمک می‌کند.
استفاده از پروبیوتیک: محصولات لبنی پروبیوتیک مانند ماست، سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کنند.
روغن اکالیپتوس: چند قطره از این روغن را روی سینه بمالید یا در محیط خود قرار دهید تا علائم آلرژی تسکین یابد.
طب سنتی:
از خوردن غذاهای چرب، شور و ترش پرهیز کنید.
آش‌های ساده با آلو یا انار مصرف کنید.
از بخور بابونه برای کاهش آبریزش بینی استفاده کنید.
۴. ورزش و فعالیت بدنی
ورزش‌های آبی: مانند شنا، به دلیل عدم وجود گرده در آب، برای افراد مبتلا به آلرژی بسیار مفید هستند.
یوگا و پیلاتس: این ورزش‌ها با تمرکز بر تنفس عمیق، به کاهش علائم آلرژی کمک می‌کنند.
جمع‌بندی
آلرژی بهاره، اگرچه می‌تواند آزاردهنده باشد، اما با رعایت اقدامات پیشگیرانه، استفاده از داروها و درمان‌های طبیعی، می‌توان آن را مدیریت کرد. اگر علائم شما شدید است یا به تنگی نفس می‌انجامد، حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. با دنبال کردن این راهکارها، می‌توانید از زیبایی‌های فصل بهار لذت ببرید و از علائم آلرژی دوری کنید.
برای ورود به کانال تلگرام فرتاک نیوز کلیک کنید.
