با این تمرینات ساده، پهلو و شکم خود را در خانه آب کنید! + ویدئو

آیا به دنبال راه‌هایی برای آب کردن پهلو و شکم خود هستید؟ باشگاه رفتن همیشه گزینه‌ای نیست. در این ویدیو، تمرینات ساده‌ای را به شما آموزش می‌دهیم که می‌توانید در خانه انجام دهید تا پهلو و شکم خود را آب کنید.