تمرینات آب درمانی برای زانو | تسکین درد و بهبود عملکرد زانو با آب درمانی + ویدئو

آب درمانی فواید زیادی دارد. برای شروع، استراحت در آب گرم می‌تواند به افزایش جریان خون در مفاصل و ماهیچه‌ها از جمله سفت شدن زانوها کمک کند. همانطور که مفاصل یا ماهیچه‌های سفت را گرم می‌کنید، رگ‌های خونی منبسط  می‌شوند و خون و اکسیژن بیشتری به ناحیه آسیب دیده می‌رسد.

آب درمانی از طریق اثرات دما به کاهش درد کمک می‌کند. غوطه ور شدن در آب گرم باعث اتساع عروق، افزایش گردش خون و کاهش اسپاسم عضلانی می‌شود. افزایش فشار هیدرواستاتیک خارج عروقی باعث افزایش گردش خون و کاهش ادم می‌شود.

مزیت های آب درمانی برای زانو درد

دکتر مصطفی شاهرضایی فلوشیپ جراحی زانو و استاد تمام دانشگاه درباره خواص آب درمانی می‌گوید یکی از پرکاربردترین روش‌های تسکین درد زانو آب درمانی است. این روش جزو روش‌های سنتی به شمار می‌آید و امروزه به آن هیدروتراپی گفته می‌شود. به طور کلی آب یکی از مهمترین عناصر شفا بخش به شمار می‌آید. به همین علت در درمان زانو درد هم اثرگذار است.

تفاوت شنا و آب درمانی

زمانی که از فایده آب درمانی برای زانو درد صحبت می‌کنیم، همه ذهن‌ها به سمت شنا و استخر می‌رود. به گفته فلوشیپ جراحی زانو به طور کلی حمام، سونا و استخر و محیط‌هایی مانند آنها  شامل روش‌های آب درمانی می‌شوند. همچنین آب درمانی با شنا در آب کاملا متفاوت است. در واقع آب درمانی نوعی تمرینات مهم است که در داخل آب و در دمای مشخصی انجام می‌شود.

درمان زانو درد در آب

استاد تمام دانشگاه می‌گوید: افرادی که از زانو درد رنج می‌برند در مرحله اول باید با فایده آب درمانی برای زانو درد آشنا شوند و سپس برای انجام آن وارد اقدام شوند. البته آب درمانی به تخصص و برنامه مشخصی نیاز دارد. پس باید زیر نظر یک پزشک انجام شود. دیگر درمان‌های زانو درد کمی درد سر دارند به همین علت آب درمانی با استقبال زیادی روبه‌رو شده است.