طرز تهیه سالاد ترکی | سالاد مناسب برای تابستان

این سالاد ترکی خوش خوراک و سریع با کاهو، خیار، فلفل، گوجه، پیاز و پنیر فتا و سسی رژیمی تهیه می‌شود. سس سالاد ترکی هم ترکیبی از آب لیمو ترش و سبزیجات تازه است که هم طعم فوق‌العاده‌ای به سالاد می‌دهد و هم سالم و کم کالری است. 

مواد لازم برای سالاد ترکی برای 2 نفر

کاهو سالادی 1 عدد

خیار بزرگ 1 عدد

گوجه 2 عدد

فلفل دلمه‌ای سبز 1/4

فلفل دلمه‌ای قرمز 1/4

پیاز قرمز کوچک 1/2

سیر 1 حبه

آبلیمو 3 قاشق غذاخوری (آب ۱ عدد لیمو)

نمک 1 قاشق چایخوری

فلفل سیاه 1/2 قاشق چایخوری

روغن زیتون 2 قاشق غذاخوری

برگ نعنا خرد شده 6-8 عدد

برگ جعفری خرد شده 1/3 پیمانه

سماق 1/2 قاشق چایخوری

پنیر فتا و زیتون سیاه برای تزیین

طرز تهیه:

کاهو را خرد کنید و به تکه‌های کوچک تقسیم کنید. گوجه و خیار را هم خرد کنید و به آن اضافه کنید. اگر مایل هستید می‌توانید تخم‌های خیار و گوجه را جدا کنید. فلفل دلمه‌ای ها را خالی کنید و با چاقو به شکل رشته‌های باریک خرد کنید. پیاز قرمز را از وسط نصف کنید و آن را به صورت خلال‌های خیلی باریک خرد کنید.

برای تهیه سس سالاد، حبه سیر را پوست بکنید و آن را با پشت چاقو کاملاً خرد و له کنید. آب یک عدد  لیمو ترش بزرگ را بگیرید و به سیر اضافه نمایید. نمک، فلفل و روغن زیتون را هم اضافه کنید. سپس، نعنا و جعفری خرد شده و سماق را هم اضافه کنید و خوب همه مواد را با هم مخلوط کنید.

در آخر، سس تهیه شده را روی سالاد بریزید. پنیر فتا را به تکه‌های کوچک تقسیم کنید. روی سالاد ترکی را با تکه‌های پنیر و چند عدد زیتون تزیین کنید.