معده چگونه سرد می‌شود؟

سردی معده اصطلاحی است که بیشتر در طب سنتی چینی استفاده می‌شود و به عنوان یک حالت عدم تعادل در سیستم گوارشی تعریف می‌شود، به‌ویژه زمانی که معده و طحال تحت تأثیر سرما قرار گیرند. این مفهوم ممکن است در پزشکی مدرن به شرایطی مانند سوءهاضمه، التهاب معده، یا مشکلات گوارشی مرتبط باشد، اما در طب سنتی چینی به‌طور خاص به تأثیر دما بر عملکرد طحال و معده توجه دارد. تحقیقات نشان می‌دهد که طحال به شدت به سرما حساس است و مصرف غذاهای سرد می‌تواند انرژی طحال را کاهش دهد. سردی معده دلایل گوناگونی دارد و می‌تواند خودش یک عارضه پزشکی یا علتی ثانویه از دیگر عوارض باشد. معده درد، تهوع، بی‌اشتهایی، اسهال و دیگر علائم می‌توانند مرتبط با سردی معده باشند.

معده به چند دلیل می‌تواند سرد شود. بدن شما ممکن است نسبت به محیطش یا اتفاقاتی که در خود بدن می‌افتد حساس‌تر شود. گاهی سردی معده نشان‌دهنده یک عارضه دیگر است. سلول‌های عصبی تغییرات دما را حس می‌کنند و سیگنال‌هایی به دستگاه عصبی می‌فرستند که به بدن در تنظیم دما کمک می‌کنند.

در زیر پوست شما گیرنده‌های حرارتی وجود دارند که به بدن در تنظیم دما کمک می‌کنند. مثلاً در شرایط گرمایی بدن می‌تواند با ابزارهایی مانند تعریق، دمای بدن را پایین بیاورد و یا با لرزش در سرما، بدن را گرم کند. واکنش‌های مربوط به گیرنده‌های عمیق‌تر، چندان محسوس نیستند و ما متوجهشان نمی‌شویم. این گیرنده‌های عمقی‌تر در مغز و ستون فقرات و شکم قرار دارند.

علت سردی معده چیست؟

یک سری علت‌های داخلی و بیرونی می‌توانند باعث سردی معده شوند. فاکتورهای بیرونی می‌توانند شامل رژیم غذایی، سبک زندگی و هوای بیرون باشند و فاکتورهای داخلی نیز شامل عوارضی مانند مشکلات گوارشی می‌شوند.

. رژیم غذایی ناسالم:

مصرف غذاهای خام یا سرد، مکرراً نوشابه‌های گازدار و یخ نوشیدن، هله‌هوله‌ها و... همگی می‌توانند باعث سردی معده شوند.

مصرف مداوم غذاهای سرد و خام تعادل را در سیستم‌های داخلی بدن به هم می‌زند و باعث سردی معده می‌شود. همچنین خوردن غذای گرم و سرد با هم باعث عدم تعادل و سردی معده می‌شود.

. سبک زندگی ناسالم:

بی‌تحرکی و یکجا نشینی، غذاهای ناسالم، ورزش‌نکردن، استرس و... می‌توانند سبک زندگی ناسالمی باشند و باعث بیماری‌های معده و طحال شوند. وقتی عملکرد طحال به هم می‌ریزد می‌تواند باعث اختلال در معده و سردی معده شود.

. آب‌وهوا:

بادهای سرد، گرمای تابستان، رطوبت یا خشکی هوا همگی بر معده اثر می‌گذارند. وقتی هوا گرم است و مدت‌زمان بیشتری را مقابل کولر می‌گذرانید، این سرمای غیرطبیعی بر بدنتان اثر می‌گذارد. اگر معده و طحال ضعیف باشند و شکم مستقیماً مقابل باد سرد قرار بگیرد می‌تواند باعث سردی معده شود.

. التهاب مخاط معده و روده:

التهاب در مخاط معده یا روده باریک می‌تواند رخ بدهد. ویروس‌ها و باکتری‌ها معمولاً عامل این التهاب هستند؛ اما عوامل دیگری نیز می‌توانند دخیل باشند. وقتی ویروس عامل التهاب باشد به آن آنفلوانزای معده می‌گویند. این التهاب ویروسی درمانی ندارد؛ اما التهاب باکتریایی در مخاط معده و روده با آنتی‌بیوتیک قابل‌درمان است. معمولاً مصرف کافی مایعات و استراحت به بهبودی از این التهاب کمک می‌کند.

. عفونت‌ها:

عفونت‌ها می‌توانند باعث شکم‌درد شوند. اگر علائمی مثل تب، استفراغ، مشکل در تنفس، شکم‌درد و غیره وجود دارد باید درمان پزشکی انجام شود.

. سنگ کلیه:

سنگ کلیه خصوصاً اگر با عفونت همراه باشد می‌تواند باعث سردی معده شود.

یک سری علت‌های داخلی و بیرونی می‌توانند باعث سردی معده شوند. فاکتورهای بیرونی می‌توانند شامل رژیم غذایی، سبک زندگی و هوای بیرون باشند و فاکتورهای داخلی نیز شامل عوارضی مانند مشکلات گوارشی می‌شوند

. گاستروپارزی یا فلج معده:

این عارضه زمانی است که عملکرد معده کُندتر از حد معمول می‌شود و می‌تواند ناشی از دلایلی مثل دیابت شیرین، عمل جراحی یا دیگر بیماری‌های مزمن باشد. در فلج معده، سیگنال‌های عصبی مختل می‌شوند که می‌تواند شامل گیرنده‌های حرارتی نیز بشود.

. التهاب پانکراس:

التهاب پانکراس یا لوزالمعده می‌تواند حاد یا مزمن، عفونی یا غیرعفونی باشد. وقتی این التهاب حاد باشد می‌تواند احساس سردی و درد در قسمت بالای چپ شکم ایجاد کند. این عارضه ممکن است شدید بوده و نیازمند اقدام فوری پزشکی باشد.

علائم سردی معده چیست؟

. شکم‌درد همراه با احساس سرما در شکم: این علامت معمول‌ترین علامت سردی معده است و زمانی رخ می‌دهد که هوا سرد است یا نوشیدنی خیلی سرد مصرف شده. معمولاً بعد از گرم‌شدن یا مصرف غذایی گرم مشکل برطرف می‌شود.

. لرز: افرادی که دچار سردی معده می‌شوند ممکن است لرز داشته باشند و ترجیح بدهند غذا یا نوشیدنی گرمی مصرف کنند.

. تهوع و استفراغ

. ضعف حس چشایی

. گاهی اسهال

. رنگ‌پریدگی صورت و خستگی عمومی

. زبان کم‌رنگ با پوشش سفید

سردی معده در چه بیماری‌هایی می‌تواند وجود داشته باشد؟

. آپاندیسیت

. مونونوکلئوز عفونی

. مننژیت

. عفونت‌های مجاری ادراری

. مسمومیت غذایی ناشی از عفونت‌های سالمونلا

. التهاب پروستات

. بیماری التهابی روده

. التهاب حاد کیسه صفرا

. فتق دیسک

سردی معده چگونه درمان می‌شود؟

بیشتر موارد سردی معده با گرم‌شدن یا مصرف چیزی گرم مانند سوپ‌های گرم، چای گیاهی و غذاهای پخته‌شده و یا استفاده از ادویه‌های گرم‌کننده مانند زنجبیل یا دارچین برطرف می‌شود. اما اگر این حالت ادامه پیدا کرد لازم است به پزشک مراجعه کنید تا علت اصلی پیدا شود. در مواردی که عفونت باکتریایی وجود دارد آنتی‌بیوتیک لازم است. موارد جدی‌تر مثل التهاب پانکراس و آپاندیسیت نیازمند جراحی و بستری‌شدن در بیمارستان هستند.

پیشگیری از سردی معده

برای پیشگیری از سردی معده می‌توان اقدامات زیر را انجام داد:

مصرف وعده‌های غذایی کوچک: خوردن وعده‌های کوچک و منظم می‌تواند فشار بر سیستم گوارشی را کاهش دهد

اجتناب از الکل: می‌تواند تعادل دمایی معده را برهم بزنند

رژیم غذایی متعادل: حفظ تعادل در مصرف غذاها و اطمینان از تنوع در رژیم غذایی برای سلامت گوارشی ضروری است

محدود کردن غذاهای خام یا سرد: از مصرف زیاد سالاد، بستنی و نوشیدنی‌های یخ‌زده خودداری کنید

استفاده از ادویه‌های گرم‌کننده: افزودن زنجبیل، دارچین یا فلفل سیاه به غذاها می‌تواند به گرم کردن سیستم گوارشی کمک کند