همزمان با ورود به نیمه دوم سال و سرد شدن هوا، شاهد افزایش موارد سرماخوردگی و آنفلوانزای فصلی هستیم.
غلات کامل به دلیل میزان بالای مواد مغذی ضروری از جمله فیبرهای محلول و نامحلول که به هضم غذا کمک میکند، احساس سیری را…
متخصصان هشدار میدهند استفاده از صفحه نمایش در رختخواب، عامل اصلی تاثیر منفی این وسیله بر خواب است.
با نزدیک شدن به فصل پاییز باید مراقبت کنیم تا کمتر به سرماخوردگی مبتلا شویم.
نکته مهم این است که برنامه خوابی را تعیین کنید که بتوانید هر شب، حتی در تعطیلات آخر هفته، به آن پایبند باشید. تا…
اگر استخوانهای شما نیاز به تقویت دارد، میتوانید تنها با رژیمهای غذایی استخوانساز میزان کلسیم و منیزیم بدن خود را…
ترکیب ارده و شیره انگور گزینه مناسبی برای درمان افسردگی است. پودر زعفران نیز برای داشتن روحیه شاد و پر نشاط در افرادی…
مطالعات جدید نشان میدهد که آسیب حاد کلیوی میتواند به طور چشمگیری خطر ابتلا به زوال عقل را افزایش دهد.