در خوردن پنیر هشیار باشید!!

 اگر دچار عدم تحمل لاکتوز هستید، باید از خوردن بیش از حد پنیر بخصوص پنیر حاوی لاکتوز زیاد خودداری کنید.

اگر بیماری قلبی دارید بهتر است از پنیر چشم پوشی کنید و از پنیری استفاده کنید که سدیم و چربی بسیار کمی دارد. پنیر حاوی پروتئین، ویتامین و مواد معدنی است. بنابراین مطمئن شوید که آن را در رژیم غذایی خود در حد اعتدال بگنجانید، اما هر غذایی در صورت استفاده بیش از حد دارای معایبی است.