وزن خود را با این ماده غذایی کاهش دهید
سرکه سیب سرشار از مواد مغذی‌ای است که به لاغر شدن کمک می‌کند، هضم غذا را راحت‌تر می‌سازد و خواصی دارد که با کلسترول، فشار خون بالا، دیابت و... مقابله می‌کند.
گاهی وقت‌ها راهکاری که برای مشکل مان نیاز داریم، دم دست مان است، اما از آن غافلیم. یکی از این مشکل گشاهای همه فن‌حریف، سرکه‌ی سیب است، یا بهتر است بگوییم، مشکل گشاترین!
اگر یک جستجوی سریع در مورد سرکه‌ی سیب انجام دهید، با دنیایی از خواص و ویژگی‌ها روبرو خواهید شد که شما را به این نتیجه می‌رساند که شاید بتوانید هر چیز دیگری را که در کابینت داروی خانه‌تان وجود دارد حذف کرده و در عوض چند بطری سرکه‌ی سیب در آن نگهداری کنید. سرکه‌ی سیب، درمان خیلی از بیماری‌ها و مشکلاتی است که برای بدن‌مان پیش می‌آید و به همین دلیل نیز هست که قرن‌هاست به عنوان یک درمان طبیعی، کاربرد دارد. هنگام خرید، حتما دقت کنید که نوع ارگانیک و تصفیه نشده آن را انتخاب کنید که حاوی «مادر سرکه» باشد.
«مادر سرکه»، رشته‌های پروتئین‌ها، آنزیم‌ها و باکتری‌های مفیدی است که باعث می‌شود محصول، کدر باشد و چیزهایی مانند تار عنکبوت در آن دیده شود که معمولا روی سطح آن معلق است.
بیشتر خواص سرکه‌ی سیب، در همین مادر سرکه نهفته است، بنابراین محصولی که می‌خرید باید حتما این ویژگی را داشته باشد. در ادامه چند خاصیت شگفت انگیز سرکه‌ی سیب را برایتان می‌گوییم.
۱. تمیزکننده‌ی چند منظوره
سرکه‌ی معمولی در تمیز کردن خیلی چیزهای خانگی شهرت دارد پس عجیب نیست که سرکه‌ی سیب، بهتر از آن عمل کند. دلیل موثرتر بودن سرکه‌ی سیب هم این است که سرکه‌ی سیب خام و تصفیه نشده، حاوی تمام عوامل ضدباکتری است که در سرکه‌ی معمولی وجود ندارد. خیلی راحت می‌توانید کمی سرکه‌ی سیب را با آب ترکیب کرده و از آن استفاده کنید، اگر هم دوست دارید ترکیبی خوشبو داشته باشید که فضای خانه‌تان را معطر کند، می‌توانید چند قطره اسانس هم به آن اضافه کنید.
۲. پیشگیری از دیابت
وقتی به راههای پیشگیری از دیابت فکر می‌کنیم، چیزهایی مثل تغذیه و ورزش به ذهنمان می رسد، اما شگفت زده خواهید شد اگر بدانید سرکه‌ی سیب چه کمک هایی می تواند در پیشگیری از دیابت به شما بکند. بین گوارش سرکه‌ی سیب مرغوب و خالص و کاهش قند خون، ارتباط قوی وجود دارد زیرا خاصیت آنتی گلیسمیک اسید موجود در سرکه‌ی سیب، همان چیزی است که برای حساسیت انسولینی مفید است. قبل از خواب، دو قاشق غذاخوری سرکه‌ی سیب بخورید.
۳. تنظیم pH پوست
داشتن مشکلات پوستی، می‌تواند دردناک و آزاردهنده باشد و مجبورتان کند هزینه‌های زیادی را صرف درمان کنید، اما شاید درمان اصلی شما در همین آشپزخانه و در بطری کوچکی باشد که از آن غافل مانده‌اید. سرکه‌ی سیب برای پوست مانند شیرپاک‌کن عمل می‌کند که نه تنها میزان pH پوست را تنظیم می‌کند، بلکه برای برطرف کردن لکه‌های باقیمانده از جوش و لکه‌های ناشی از سالخوردگی پوست مفید است. سرکه‌ی سیب را با آب به نسبت یک به دو ترکیب کرده و با پنبه به تمام صورت خود بمالید.
۴. درخشان کردن موها
موهای کدر می‌توانند زیباترین مدل‌ها مو را هم تحت تاثیر قرار دهند، اما راهکاری برای این مشکل وجود دارد که شما را از صرف هزینه‌های زیاد برای خرید محصولات آرایشی مو بی‌نیاز می‌کند. سرکه‌ی سیب خالص می‌تواند موهای شما را براق و نرم کند چون سمومی را که در شامپوهای مورد استفاده‌تان وجود دارد و اغلب روی موها باقی می‌ماند، پاک می‌کند. به راحتی می‌توانید کمی سرکه‌ی سیب به موهای‌تان بزنید و ماساژ دهید، یک کلاه حوله‌ای سر کنید و بگذارید ۱۰ دقیقه بماند و بعد با شامپوی معمولی‌تان موها را بشویید.
۵. کاهش فشار خون
افرادی که فشار خون بالا دارند معمولا به مصرف داروهای تجویز شده وابسته هستند تا خیال‌شان راحت باشد که فشار خون‌شام خیلی بالا نخواهد رفت. اما اگر شما می‌توانید دارو را حذف کنید و یک راهکار طبیعی را در پیش بگیرید، باید بگوییم مطالعات نشان داده سرکه‌ی سیب می‌تواند به طور طبیعی، فشار خون را پایین بیاورد. اما حتما پیش از قطع مصرف دارو، با پزشک تان مشورت کنید.
۶. از بین بردن بوی بد دهان و سفید کردن دندان‌ها
بوی بد دهان یا دندان‌های لکه‌دار و زرد، چیزهایی هستند که می‌توانند باعث احساس خجالت و کاهش اعتماد بنفس فرد شوند. اگر شما هم چنین مشکلی دارید و راهی برای آن پیدا نکرده‌اید، ممکن است سرکه‌ی سیب، راه‌گشا باشد.
قابلیت اسیدی و مواد معدنی موجود در سرکه‌ی سیب به عنوان عاملی ضد باکتری عمل کرده و با بوی بد دهان‌تان مبارزه می‌کند. همچنین یک سفید کننده‌ی فوق‌العاده برای دندان‌های شماست زیرا می‌تواند لکه‌های سطحی را که به دندان‌های‌تان ظاهری ناخوشایند داده‌اند از بین ببرد. فقط کافیست سرکه‌ی سیب را با جوش شیرین ترکیب کنید تا خمیرمانند شود و با آن دندان‌های خود را مسواک بزنید، برای از بین بردن بوی بد دهان هم، سرکه‌ی سیب را غرغره کنید.
۷. کاهش کلسترول
تقریبا بیشتر ما غذاهای سرخ شده و چرب زیاد مصرف می‌کنیم و در نهایت هم به اینجا می‌‌رسیم که کلسترول خون‌مان بالاتر از سطح نرمال می‌شود. نگران نشوید، بهتر است سراغ بطری سرکه‌ی سیب بروید تا برای کاهش کلسترول از آن کمک بگیرید. اگر به طور مرتب سرکه‌ی سیب مصرف کنید، به کاهش سطح VLDL (لیپو پروتئین بسیار کم‌چگال موجود در خون) خون‌تان کمک کرده و تری‌گلیسریدتان هم پایین خواهد آمد.
۸. کمک به کاهش وزن
این روزها، کاهش وزن و حفظ وزن ایده‌آل ِ بدست آمده برای خیلی‌ها تبدیل به یک چالش و دغدغه‌ی بزرگ شده. اگر شما هم تجربه‌ی این کشمکش‌ها را داشته باشید می‌دانید که چقدر ممکن است سخت باشد. خوشبختانه سرکه‌ی سیب می‌تواند تا حدود زیادی در این راه به شما کمک کند. کاهش وزن، کاهش چربی شکم، کاهش دور کمر و کاهش تری‌گلیسرید از مزایای مصرف سرکه‌ی سیب است. دو قاشق غذاخوری سرکه‌ی سیب را با ۲۰۰ میلی‌لیتر آب ترکیب کنید روزی سه بار نیم ساعت قبل از غذا بنوشید.
۹. درمان پسوریازیس
یکی از ناراحت کننده‌ترین و دردناک‌ترین بیماری‌های پوستی، پسوریازیس است که اگر تجربه‌ی آن را داشته باشید می‌دانید که پیدا کردن درمان مناسب برای آن کار راحتی نیست. سرکه‌ی سیب را می‌توانید به عنوان تمیز کننده مستقیما با یک تکه پنبه به ناحیه‌ی مورد نظر بمالید تا خارش و التهاب پوست کمتر شود. حتی اگر علائم‌تان خیلی شدید است، در وانتان سرکه‌ی سیب بریزید.
۱۰. سم‌زدایی از بدن
سم‌زدایی از بدن فواید بی‌نظیری دارد، البته اگر مرتبا و به شیو‌ه‌ای مناسب انجام شود. سرکه‌ی سیب یکی از بهترین شیوه‌ها برای پاکسازی بدن به طور طبیعی و بدون نیاز به هیچ عامل دیگری است که در سایر دستورالعمل‌های سم‌زدایی بدن وجود دارد. سرکه‌ی سیب، جریان خون را بهتر کرده، کبد را پاکسازی کرده و به سموم کمک می‌کند تا بهتر از بدن دفع شوند.