این غذاها دلیل بوی بد دهان هستند!
یکی از مشکلاتی که روزه داران با آن سر و کار دارند بدبو شدن دهان است. گذشته از تعدادی بیماری ها که باعث بدبو شدن دهان می شوند، در این مطلب برای شما از غذاهایی صحبت می کنیم که باعث ایجاد بوی بد دهان می شوند.
مواد غذایی با بوی تند بر روی بازدم شخص نیز تاثیرگذار هستند. مواد غذایی که معمولا به عنوان ایجاد کننده های بوی بد دهان شناخته شده هستند شامل پیاز و سیر، ادویه هایی مثل کاری و زیره، برخی پنیرها، ماهی و نوشیدنی های اسیدی نظیر قهوه می باشند.
این مواد غذایی در گردش خون جذب شده و سپس به شش ها منتقل می شوند و بوی قابل توجهی در هنگام بازدم ایجاد می کنند. این مواد غذایی ممکن است همچنین باعث ناراحتی در معده و لوله گوارش و ایجاد آروغ گردند، که می تواند با بوی بد دهان مرتبط باشد. به علاوه، مکمل های خاصی نظیر کپسول های روغن ماهی می توانند بوی بد دهان را ایجاد کنند.
علاوه بر موارد بالا مصرف گوشت قرمز، روغن هیدروژنه، کلم و بروکلی ( به دلیل دارا بودن گوکرد زیاد) وسوسیس هم می توانند دلیلی برای تنفس بدبود باشند.
برای مقابله با بوی بدن دهان لازم است که از مصرف زیاد برخی مواد غذایی مانند گوشت قرمز، قندها، غذاهای خیلی چرب یا ادویه دار و همچنین محصولات لبنی خودداری کنید.
بنابراین مصرف این غذاها را در ماه رمضان محدود کنید تا نفس تان بوی بد ندهد.
آیا معده مقصر اصلی بوی بد دهان است؟
غذایی که شما می خورید بعد از ۳ تا ۵ ساعت از معده وارد روده ها می شود و غالباً تا چندین ساعت بعد، دفع می گردد.
اما وقتی سیر می خوریم تا ۴۸ و حتی ۷۲ ساعت بعد بوی سیر به مشام می رسد. سوال این است که اگر غذای سیردار از بدن دفع شده پس بوی سیر از کجا منشا می گیرد؟ جواب این است که ترکیبات جذب شده سیر که به خون راه می یابند تا ساعت های متمادی در خون جریان دارند و با رسیدن به ریه ها، به صورت گاز درآمده وارد بازدم می شوند و ما می توانیم آنها را احساس کنیم. بنابراین هر بویی که از دهان بر می آید لاجرم از معده منشا نمی گیرد!
کدام بیماری ها دلیل دهان بدبو هستند؟
جالب است بدانید برخی بیماریهای خاص می توانند باعث ایجاد تنفس بدبو گردند:
عفونت لثه یا دندان
عفونت گلو(التهاب گلو یا ورم لوزه)
عفونت های موضعی دستگاه تنفسی
عفونت سینوسی یا سینوزیت مزمن و ریزش خلط و ترشح از پشت بینی
برونشیت مزمن
دیابت؛ یکی از نشانه های بالا بودن قند خون این است که نفس فرد بوی میوه مانند یا استون مانند داشته باشد.
ریفلاکس یا بازگشت اسید معده به مری، بیماریهای روده یا سرطان دستگاه گوارش
بیماریهای کبدی یا کلیوی
سندرم شوگرن
عدم تحمل به لاکتوز
پولیپ های بینی یا وجود جسمی در بینی
عفونت ویروس نقص ایمنی انسانی یا ایدز
پوسیدگی دندان
لوزه هایی با حفره های عمیق که ذرات غذایی را به دام می اندازند.
از اصطلاح تنفس کتونی چه می دانید؟
رژیم غذایی با میزان کربوهیدرات پایین نیز می تواند موجب بروز حالتی به نام "تنفس کتونی" گردد. رژیم غذایی با کربوهیدرات کم باعث می شود بدن چربیها را به عنوان منبع انرژی خود بسوزاند. محصول نهایی سوختن چربیها در بدن ترکیباتی به نام کتونها هستند که باعث می شوند نفس فرد در هنگام بازدم بوی میوه مانندی شبیه استون به خود بگیرد.
چگونه با جوش شیرین بوی بد دهان را از بین ببریم؟
جوش شیرین ها در واقع با خنثی کردن تولید اسیدهایی که روی دندان و زبان می‌چسبند کار خود را انجام می‌دهد و بوی بد دهان را از بین می برند.
روش اول رفع بوی بد دهان با جوش شیرین
نصف قاشق چایخوری جوش شیرین را در یک لیوان آب حل کنید و مانند دهان شوی آن را در کل دهان بچرخانید.
روش دوم رفع بوی بد دهان با جوش شیرین
در این روش قبل از مسواک زدن دندان‌ها ابتدا مسواک خود را مرطوب کنید سپس آن را در جوش شیرین قرار دهید. اگر هر دو روش را مرتب انجام دهید بعد از مدتی متوجه کاهش بوی دهان خود می‌شوید.