تاثیرات مهلک غم و اندوه بر سلامت جسم

بار روانی و تاثیرات جسمی ناشی از غصه و غم میتواند بسیار گسترده باشد؛ خیلی از افراد گمان می کنند که غم و اندوه یک وجه زندگی را در بر می گیرد و تاثیری در ابعاد دیگر زندگی ندارد. اما این اشتباه است. افرادی که اتفاق تلخ یا طیفی از وقایع ناراحت کننده را در زندگی تجربه می کنند که نمی توانند آن ها را بپذیرند و با این اتفاقات کنار بیایند، در صورتی که طی گذشت مدتی از زمان نسبت به درمان روان خود اقدام نکنند، این میتواند موجب بروز مشکلات زیر در این افراد بشود:

• مشکلات گوارشی مانند: اسهال، یبوست، حالت تهوع و یا التهاب و زخم معده
• عدم تمرکز در کارهایی مانند: رانندگی، طراحی، در حین کار و یا هر فعالیت دیگری که به تمرکز بالا احتیاج دارد.
• اتلاف انرژی؛ با به دوش کشیدن غم و اندوه زیاد فشار زیادی بر جسم ما وارد می شود و حتی در مواقعی همین موضوع روی تغذیه و خواب افراد اثر سوء می گذارد. همین موجب می شود فرد همیشه خسته و بی حوصله یا بدون انرژی کافی باشد.
• بروز بیماری به این علت که غم سیستم ایمنی شما را سرکوب کرده و شما را برای ابتلا به هر نوع بیماری آماده می کند.
• عصبی بودن که از نشانه های آن تکان دادن دست و پا، عرق کردن، گر گرفتگی و یا بی حسی در اندام ها می باشد.
• درد و ناراحتی در قسمت هایی از بدن مانند:سردرد، میگرن، درد قلب، درد معدع و یا درد در کتف، شانه ها و بیشتر سمت چپ بدن تا ستون فقرات و سیاتیک که در صورت شدید بودن می تواند نشانه حمله قلبی باشد.
• کم خوابی یا بی خوابی و در برخی افراد پر خوابی برای فراموش کردن موقت غم و اندوه و عدم مقابله با آن است.
• افزایش وزن
• کاهش وزن
• اختلالات دمایی