دلایل مفید بودن تخم مرغ برای سلامتی|چرا تخم مرغ بخوریم؟!+اینفوگرافیک
مطالعات نشان می‌دهند تخم مرغ یکی از سیرکننده‌ترین غذاهاست.
اگر نگران این هستید که وزن اضافه کنید و دور کمرتان زیاد شود، خوب است بدانید وارد کردن تخم مرغ در رژیم غذایی به کنترل بهتر وزنتان کمک می‌کند. یک تخم مرغ متوسط فقط 75 کالری دارد و وقتی شما تخم مرغ می‌خورید، احساس سیری و رضایت می‌کنید. در واقع مطالعات نشان می‌دهند تخم مرغ یکی از سیرکننده‌ترین غذاهاست.
