رازهای داشتن پوستی شاداب و زیبا در بهار
مراقبت از پوست در هر فصلی مهم است به خصوص در فصل بهار که بعد از آن همه سرما پوست به خواب زمستانی رفته باید طراوت و شادابی را به پوست برگردانیم.
فصل بهار زمان تجدید شکوفه های درختان و گل هاست. با آمدن این فصل لباس های داخل کمد نیز تغییر می کنند. در کنار این موارد مراقبت از پوست نیز دشوار بنظر می رسد چرا که پس از ماه ها سردی و هوای خشک آماده تغییراتی می شود اما جای نگرانی نیست، با استفاده از راهکار های این مطلب پوست را از خواب زمستانی بیدار کرده و به آن طراوت و درخشش هدیه دهید.
مراقبت از پوست در بهار
1. لایه برداری از پوست :
اولین قدم در مسیر درخشندگی پوست لایه برداری از لایه های زمستانی می باشد چرا که اگر سلول های پوستی بطور مداوم درحال بازسازی نیز باشند لکه های مرده پوست از احیای مجدد آن جلوگیری می کند. بهترین مکان برای لایه برداری پوست، حمام آب گرم و استفاده از یک اسکراب قوی و ملایم است. لایه برداری به پوست اجازه می دهد تا محصولات مراقبتی از آن بطور موثر جذب شوند. تمام بدن مخصوصا قسمت هایی که مستعد خشکی و زبری هستند از جمله زانو، ارنج و پاها را لایه برداری کنید.
*دقت داشته باشید استفاده از برخی اسکراب ها برای صورت خشن بوده و به آن آسیب می رساند. بنابراین به جزییات محصولی که خریداری می کنید دقت کنید!
2. آبرسانی کردن پوست :
نوشیدن آب پایه و اساس هر رژیم و روال مراقبتی از پوست می باشد بدان علت که باعث شادابی پوست خواهد شد. اندام های بدن برای عملکرد بهتر نیاز به هیدراتاسیون دارند پوست نیز مهم ترین اعضای بدن است. هرچه آب بیشتری بنوشید پوست خود را از خشکی و پوسته شدن محافظت خواهید کرد. بعلاوه هنگام خواب از کرم های ضد خستگی پوست استفاده کنید زیرا خاصیت مرطوب کنندگی داشته و مانند کرم معمولی استفاده می شود. فرمول این کرم از اسانس اسطوخودوس، اسیدهای هیالورونیک و هیدروکسی اسید می باشد که موجب احیای پوست خواهد شد.
3. استفاده از ضد آفتاب حتی در روزهای ابری :
ضدآفتاب فقط مختص استفاده هنگام رفتن به ساحل نیست بلکه در روز های ابری هم اشعه های ماورا بنفش مضر خورشید می توانند به پوست آسیب برسانند. به منظور رعایت این امر دنبال محصولی سبک باشید تا باعث انسداد منافذ پوستی نشود. با استفاده از یک ضدآفتاب و مرطوب کننده می توانید از اشعه های مضر خورشید درامان باشید . روزانه از ضدآفتاب و مرطوب کننده SPE15 استفاده کنید اما در بهار و زمستان به دلیل محافظت از پوست از مرطوب کننده و ضد آفتاب با SPE30 استفاده کنید زیرا فرمول آن از ویتامین E و C و لیپوهیدروکسیل اسید تشکیل شده است که بطور ملایم از پوست عمل لایه برداری نیز انجام می دهد.
4. میوه و سبزیجات تازه مصرف کنید :
یک راه عالی برای جذب آب بیشتر استفاده روزانه از میوه ها و سبزیجات تازه می باشد . علاوه بر آبرسانی پوست ویتامین و مواد مغذی به بدن می رسانند تا پوست خاصیت ارتجاعی خود را حفظ کرده و هنگام میانسالی از ایجاد چین و چروک برروی آن جلوگیری کند.
برخی از میوه ها و سبزیجات عالی برای پوست عبارتند از :
بروکلی
کاهو
گریپ فروت
هویج
سیب
هندوانه
5. استفاده از یک مرطوب کننده سبک :
با گرم شدن روزها در بهار و تابستان استفاده از مرطوب کننده های سنگین می تواند لایه ای از چربی را برروی پوست بجا بگذارد. به منظور تسهیل در این امر ،از مرطوب کننده های سبک استفاده کنید تا پوست به خوبی آبرسانی شود.
6. فعالیت کردن :
رفتن به باشگاه و یا انجام تمرینات خانگی ممکن است آخرین کاری باشد که پس از یک روز پرکار و شلوغ انجام خواهید داد که نتیجه این کار خون رسانی به بدن و حفظ سلول های سالم پوست است. حتی گاهی اوقات نیاز به رفتن باشگاه نیز نخواهد بود، انجام یوگا در چمن های اطراف منزل و پارک به مدت 30 دقیقه و یا پیاده روی شبانه نیر کافی است.
7. تمیز کردن برس های آرایشی :
هنگام نظافت منزل و کمد از تمیز کردن برس ها و اسفنج های آرایشی خود غافل نشوید چرا که درصورت عدم تمیزکاری می توانند جرم و باکتری را بلافاصله به پوست شما منتقل کنند. لازم است هرچند وقت یکبار پس از استفاده آن ها را با یک پاک کننده ملایم و طبیعی تمیز بشویید و 24ساعت اجازه دهید تا به خوبی خشک شوند. شامپوی بچه نیز برای این امر مناسب است زیرا حدود98 درصد ترکیب آن طبیعی بوده و عاری از هرگونه رنگ، پاربن و محصولات شیمیایی دیگر است. علاوه براین برچسب انقضا محصولات خود را چک کنید تا هنگام منقضی شدن استفاده از آن ها را متوقف کنید.
8. بررسی برچسب محصولات تمیز کننده :
محصولات تمیز کننده ای که در منزل استفاده می کنید با منتقل کردن بخارها و گازهای سمی به پوست آسیب می رسانند. از این پس برای خریداری این محصولات به برچسب آن ها دقت کرده و حتی المقدور از محصولات پاک کننده طبیعی چون سرکه و جوش شیرین استفاده کنید.
9. لکه های تیره پوست را به حداقل برسانید :
با استفاده از آنتی اکسیدان های مخصوص پوست لکه های تیره را به حداقل برسانید. این محصولات مراقبتی از پوست از گلیکولیک آلفا هیدروکسیل اسید، انتی اکسیدان و ویتامین C تهیه شده است که بطور یکنواخت ظاهر لکه های تیره را کاهش می دهد.
بارعایت و انجام این نکات ساده می توانید طراوت پوست را در بهار حفظ کنید.
استفاده از آنتی اکسیدان های پوست ، کرم های BB ، مرطوب کننده ، SPE و ورزش می تواند به محافظت و انرژی بخشیدن به پوست در فصل گرم سال کمک بزرگی کند.
