نوشیدنی های پروتئین دار و تاثیر آن بر بدن
شاید شما هم با این صحنه مواجه شده باشید که هنگامیکه به باشگاه های ورزشی می روید افرادی را می بینید که در حال استفاده از نوشیدنی های پروتئینی هستند و به شما نیز توصیه می کنند که از این نوشیدنی ها استفاده کنید تا به تناسب اندام و هیکل مناسب برسید. در این مطلب به خواص نوشیدنی های پروتئین دار می پردازیم.
کار اصلی پروتئین ها ساخت عضله و ترمیم بافت عضلانی بدن می باشد به همین دلیل در باشگاه های بدن سازی بیش از باشگاه های ورزشی دیگر شاهد این بوده اید که ورزشکاران از نوشیدنی های پروتئین دار استفاده می کنند.
جالب است بدانید که در هر گرم پروتئین ۴ کیلو کالری انرژی وجود دارد. پس پیشنهاد ما این است در صورتیکه می خواهید بدن ایده عال و زیبا و عضلانی هستید از این ماده در رژیم های مناسب استفاده کنید و خودسرانه به مصرف نوشیدنی های پروتئین دار نپردازید به این علت که ممکن است که تاثیر معکوس گذاشته و شما را عضلانی تر و با افزایش وزن مواجه سازد.
