اگر در زمستان کلیه درد می گیرید؛ بخوانید
بسیاری از افراد در زمستان ها درجاتی از درد کلیه ها را تجربه می کنند. گاهی این دردها منشاء خاصی ندارند و صرفا به سرمای هوا مرتبط هستند.
درد کلیه در زمستان از دردهای شایع بسیاری از افراد است. اگر بیماریهای کلیوی مزمن ندارید و تنها در فصلهای سرد دچار درد کلیه می شوید، بنابراین بهتر است این توصیه ها را فراموش نکنید:
_با آغاز فصل سرد سعی کنید پس از ورزش و عرق ریختن ناگهان بیرون نرفته و خود را در معرض سرما قرار ندهید.
_از نوشیدنی های بیش از حد سرد خودداری کنید.
_بیشتر دمنوش بنوشید.
_بیشتر مایعات بخورید.
_پهلو و کلیه های خود را با کمربندهای طبی گرم نگه دارید.
_از پوشیدن لباسهای نیم تنه در سرما خودداری کنید.
_سیگار کشیدن را محدود کنید.
_بیشتر سبزیجات بخورید.
_پیاده روی کنید.
_خوراکی های مقوی بخورید.
_در هنگام سرماخوردگی بدنتان را گرم نگه دارید.
_اگر به برف بازی علاقه مندید حتما لباسی بپوشید که کلیه ها و پهلو را به خوبی می پوشاند.
برای ورود به کانال تلگرام فرتاک نیوز کلیک کنید.
