//
بیشتر عواملی که سبب بی‌خوابی می‌‌شود به غیر از آنهایی که جنبه روحی و روانی دارند را می‌توان تا حدود زیادی با اصلاح…
هر نقطه از بدن اگر دچار مشکل بشود باید سراغ یک موادغذایی رفت.
نتیجه نظرسنجی انجام شده توسط YouGov در ماه مه نشان داد که بسیاری از بزرگسالان بریتانیایی از زمانی که شروع به استفاده…
بی خوابی یک اختلال خواب است که ۳۵ درصد از بزرگسالان را تحت تاثیر قرار می دهد.
از دلایل برای بدخوابی شبانه می‌توان ناخوشی یا مصرف نوشیدنی‌های حاوی کافئین در طول روز را برشمرد.
اگر شما یکی از کسانی هستید که با بی خوابی مزمن دست و پنجه نرم می‌کنید، ممکن است به جای داروهای شیمیایی به دنبال راه…
آیا شما هر شب در تلاش برای به خواب رفتن هستید؟ و یا اینکه شما در وسط شب از خواب بیدار شده و با نگرانی به ساعت خیره…
محققان کشور در پژوهشی که در حوزه روان‌شناسی انجام داده‌اند، به تأثیرات بالای اضطراب کرونا در بروز بی‌خوابی در افراد…
وقتی بدن ما به خواب می رود و روز بعد بیدار می شود در واقع خستگی های روز قبلی از بین رفته است و بدن ما آماده شروعی…
یک مطالعه گسترده نشان می‌دهد افرادی که از بی‌خوابی رنج می‌برند، با یک پیاده‌روی روزانه سریع می‌توانند آسیب‌های ناشی از…